惠州塑形瑜伽培训哪里好

惠州圣梵瑜伽馆是一家专注于瑜伽方面的培训机构，常年开设私密瑜伽培训等课程，10余年的高端瑜伽会馆运营经验，60多名优秀瑜伽专业老师，培训1000多名教练学员，5000多名瑜伽会员，接下来让我们一起来了解一下吧。

圣梵瑜伽培训课程设置

基础瑜伽入门课程
课程详情：对于很多新手来说瑜伽并不是一学就会的有氧运动，所以很多来到惠州瑜伽培训就直接进入练习，基础瑜伽课程是一套简单至极的瑜伽课程，可以帮助大家进一步的了解如何通过呼吸掌控自己的身体和动作，这堂课程将引导大家使自己的呼吸变得缓慢和深长，缓解身心压力，获得内外兼修。基础瑜伽课程通过hatha yoga 的练习，可以更好的协调身体的两大体系，即精神体系与肌体体系，消除精神与肌体的紧张与生活工作中带来的负面的能量，让身心健康愉悦。本节课程基础哈达即为hatha yoga的入门课程，不需要练习者有任何运动基础均可以学习。并在不断的练习中逐渐达到身心的平衡，自身力量，耐力与柔韧的提升。

塑形瑜伽课程
课程详情：塑形瑜伽课程，提供了丰富的习练课程，由简到繁，循序渐进，以哈它为理论基础，结合行为心理学效应原理，从身体正位到强健肌肉力量再到拉伸放松，培养健康瑜伽习练方式并同时收获优美体型。

圣梵瑜伽培训优势和教学特色

系统的课程设置，资深的实力导师，多元化的课堂模式，专业特色的瑜伽教材，教师团队强大，教学环境幽美舒适。

关于圣梵瑜伽培训

圣梵瑜伽2009年创立于中国•惠州，秉承“让天下人更健康更幸福”的服务宗旨，“专业·专注·专心”的经营理念，在创立至今的时间里矢志不移地传播瑜伽文化，在惠州市的爱好者中极具知名度和口碑。圣梵瑜伽致力打造国内优秀瑜伽品牌，14年创立东平永旺店，成立导师培训中心，17年创立江北华贸高端私教会所，18年升级惠州旗舰店，并与绿橄榄合作成立圣梵绿橄榄康复训练馆，开启探索行业合作新模式。10余年的高端瑜伽会馆运营经验，60多名优秀瑜伽专业老师，培训1000多名教练学员，5000多名瑜伽会员。

空中瑜伽培训老师介绍

荣荣老师
生于1963年，出身医学世家，自幼受母亲的熏陶在中学时期就接触了大量中医知识，能够很好地将中医养生和瑜伽有机结合在一起。

海燕老师
250小时哈他基础初中高级瑜伽导师证（亚洲瑜伽协会），50小时资深哈他瑜伽导师证，参与李晓钟老师40小时艾扬格体系培训，参与72小时瑜伽运动理疗培训、考取运动解剖学证书，参与艾扬格体系cle大师60小时培训，考取30小时高级辅助瑜伽理疗导师证，产后修复高级瑜伽理疗师、孕前调理高级理疗师，高级运动瑜伽理疗讲师、高级瑜伽身体评估师，每年多次参与国际性资深瑜伽老师交流大会，宫环宇的功能运动解剖评估与调整，瘦身普拉提训练课程。

塑形瑜伽培训地址详情

惠州市江北华贸铂金府12栋

有关瑜伽方面相关知识问答

瑜伽禁忌有哪些？
禁忌一： 情绪波动不宜练习瑜伽。瑜伽属于身心灵都要配合的运动，如果生气、焦虑、紧张的情况下，肌肉群紧绷，较好不要练习瑜伽，以免受伤，只有在肌肉柔软的情况下练习瑜伽，才能更加健康安全。
禁忌二： 上几节课后，觉得关节及肌腱酸痛，可能不适合练瑜伽。有些人天生身体的柔软度就不好，而瑜伽则是训练身体的柔软度与肌力的延展，如果每次练完瑜伽之后，就出现关节疼痛或是肌腱发炎的情况，可能本身身体柔软度不够，不适合瑜伽动作。
禁忌三： 骨质疏松症者，练习要小心。有些瑜伽的动作必须用手或脚等肢体支撑身体的重量，如果有骨质疏松症，很可能因为核心肌群的力量没有训练好，以致手肘支撑的时候，不小心骨折。
禁忌四： 眼压过高、高度近视眼，不建议头下脚上的倒立动作。前弯或倒立，会增加眼压，因此原本就有眼压过高、高度近视的人，不建议练习瑜伽。
禁忌五： 身体状况不佳、大病初愈、骨折初期不宜练习瑜伽。瑜伽需要身体状况良好的情况下，才能达到锻炼身体机能及肌群的功效，如果身体状况不好，肌肉、关节、韧带无法发挥力量，练习瑜伽的时候，就很容易受伤。