随着我们承受的压力越来越大，还有生存的环境不断恶化，我们的免疫力在不断的退化。以下5个瑜伽动作，坚持练习能提高身体的免疫力哦!
每个经典瑜伽体式我们需要掌握： 1、名称：每个体式都要知道它的中文、梵文和英语名称，这样可以更好地理解这个体式。
爱好瑜伽的朋友们，今天在这里为你准备瑜伽十大实用技巧是在练习瑜伽的过程中要特别注意的技巧。
冬天一到，MM们都懒于于运动，没时间成了最好的借口。但是，看着慢慢变样的体型，心里又不免着急。小编教你2分钟晨醒瑜伽，让你好好拉伸你的身体，就算是冬天，也能拥有迷人紧致的曲线，大胆迎接春天的到来!
一、太投入，练习次数太频繁。一些刚练瑜珈的朋友，爱上瑜珈的练习，或许加上有些瑜珈教室以定期内不限制练习堂数为吸引，所以便每天练，心想练愈多愈便宜，又希望立竿见影看到练习成效，却不知道这样是有危险性的。练习初期身体还不强健时，每天练身体便累积疲劳，往往还没恢复又上课操劳.
乳腺增生是一个慢性病，千万不要忽视，它最大的潜在危险是癌变。治疗的关健是早发现、早治疗。下面是对乳腺增生有环节作用的几个瑜伽体位。
【热瑜伽注意事项】热瑜伽需注意：一旦出现出汗过多、脱水、恶心、疲劳过度、腹痛等症状，请马上停止练习，出去通风。如果试过几次后症状依然没有改善，说明你的体质不适合这种瑜伽体系，建议选择其他的。练习时要带毛巾和水。练习后不要立刻洗澡，等汗液干透，毛孔收缩后再洗，更有利于毒素排出。
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