成都跆拳道高级二班

高级二班： 10:30一12:00 任课教练：杨州

训练内容：个人行为规范，礼仪礼貌的习惯；跆拳道基本技术：360横踢、后踢、双飞、后踢、高位横踢、下劈、控腿的代步，动作的组合：1前横接后踢、2接双飞变后踢、3左右横接后踢、4横踢接下劈、5左右横踢接双飞接后踢、实战的进攻反击的意识；散打动作结合：1、左右直拳的防守2、左右勾拳。

品势队：13：30一15:00 任课教练：杨州

训练内容：尊师，懂礼，感恩的礼仪礼节，加强身体各方面力量的协调，灵活性。 品势队主抓表现力、1，2，3，4，5，6章、前踢，侧踢的高位特技动作.

横踢、双飞、、下劈、360横踢、高位横踢、后踢。