第一天:
【上午】
营地报到、发放服装、用品,编班造册、教官见面、分配宿舍、参观营地、熟悉营地生活设施与训练设施。
【下午】
开营仪式、授旗仪式、教官代表作开营动员讲话提要求、营员代表发言表决心、集体宣誓、签军令状;教官自我介绍、
教官军容军纪示范、教官队列表演;军容军纪、仪容仪表规范。
【晚上】
第一天连务会:组建连队、起队名、选队歌、定制口号、选队长、制定值日官制度。军旅日记。
第二天:
学习军人条令条例,按军人一日生活制度为标准,快速适应紧张而有序的军旅生活。
【上午】
队列条令、食堂纪律、队列基础训练、意志力训练。
【下午】
内务训练:叠被子、物品摆放。
【晚上】
演讲班会,介绍自己,介绍自己的美丽的家乡;军旅日记。
第三天:
聆听讲座,打开自己的心扉,学会沟通,善于交流;通过游戏使团队得到凝聚、使小战友们互相了解,在游戏中相互熟
悉、在欢乐中拉近彼此的距离。
【上午】
军事基础训练、心理大课堂:心理健康讲座(一)相识与交往。
【下午】
行为纪律:心理大课堂:心理健康讲座(二)合作与信任;集体徒手拓展游戏。
【晚上】
歌声飞扬:学唱军歌。军旅日记。
第二阶段(6 天):
我是一个兵,全面接触军事技能和军事知识,投身到作为一名军人严酷的基础科目训练;培养钢铁般的意志,打造不屈
的勇士;锤炼坚定!顽强!守纪!服从!追逐胜利,永不言败的决心和信心!
第四天:
通过严格的军事训练来规范营员们的坐、立、行、走;通过军人的礼仪标准来教会营员们的礼节礼貌。通过评比来鼓励
先进,激励落后营员的斗志。
上午
训练:军姿(站姿、坐姿),单个军人队列动作(立正、稍息、跨立、蹲下、起立、敬礼、礼毕)、三大步伐(齐步与
立定、正步与立定、跑步与立定)。
下午
队列大比拼,队列表演与队列考核;娱乐益智活动:激情猜猜乐
晚上
作业辅导。军旅日记。
第五天:
塑造坚强、刚毅、守纪、紧张、服从的军人品质。培养讲形象、爱卫生、懂礼貌、能自理和物品摆放有序、借物归还及
时的军人素养。养成军人般良好的行为习惯及日常生活习惯。
早晨
内务整理、物品摆放,内务评比、颁发流动红旗。
上午
武器训练:枪械知识讲解,枪械实操,枪械运用;战术训练:高姿匍匐前进、低姿匍匐前进。
下午
真人CS:士兵突击、穿越火线、红蓝军对抗。
晚上
看电影——军人励志题材影片。军旅日记
第六天:
了解军队发展历程,感受革命军队发展历程,增强国防信心。牢记将军嘱托,立志投身国防。铭记共和国将军的深情寄
语,感受老一辈革命家的殷切希望。
全天外出参观红色革命历史博物馆
【晚上】
自由活动,交流晚会。军旅日记。
第七天:
通过训练,能够使营员真正理解到“团结就是力量”;切身体会到“步调一致才能得胜利”。
上午
防恐演练:防冲撞术、围困术、护卫术、盾牌人墙、自我防护训练。
下午
团队协作训练:勇士突击、坦克履带
晚上
拉歌比赛。军旅日记。
第八天:
学会格斗擒拿,既能强身健体,又能进行自卫。
上午
军体拳格斗术训练
下午
格斗技巧、水枪大战
晚上
《故事会》,大家都来讲故事。军旅日记。
第九天:
总结查找不足,及时纠正;树立标兵,表扬优秀者,鞭策落后者。
上午
营务会:“我是一个兵”单元训练总结会,评选“训练标兵”。
下午
内务卫生大比拼,评选宿舍“内务标兵”流动红旗。
晚上
歌咏比赛;军旅日记。
第三阶段(7 天):
我快乐、我阳光;教营员学会用反向心理调节法调试因想家而产生的不良情绪,并认识到养尊处优、贪图享乐的危害,
矫正自私、偏激、自卑、怕苦怕累等负面心理。通过团体游戏,利用团体效应促进营员的进一步相互融合,引导营员们
学会理解、尊重、阳光、自信,找回真实快乐的自我。
第十天:
引导营员理解父母对自己的期望所在,认识自己的缺点,学会克服缺点的方法,懂得现在做好每件小事,将来才能成
就大事的道理,树立起“超越自我,让自己优秀起来”思想意识和决心。
上午
心理大课堂:心理健康讲座(三)走出“舒服圈”,打破“舒服圈”;互动。
下午
心理健康活动(一)团体心理调试(小组沙盘游戏)。团队游戏:多人同步。
晚上
暑假作业辅导;军旅日记。
第十一天:
通过团体游戏,了解营员通过夏令营的成长程度,通过团队互动,促进营员间的和谐,培养营员对自我情绪和行为在集
体生活中的控制能力。
上午
心理大讲堂:心理健康讲座(四)“超越自我,让自己优秀起来”;互动欢愉大挑战。
下午
心理健康活动(二)团体心理调试(小组团队游戏);互动。
晚上
看电影——军人励志题材影片。军旅日记。
第十二天:
理解责任的重要性,挖掘自身的责任内容及承担的程度。激发内心的感恩之情,懂得珍惜身边人对自己的付出,学会如
何在生活中去感恩他人,在日常生活中主动感恩。
上午
心理大讲堂:心理健康讲堂(五)“生命需要感恩”;互动欢愉竞技。
下午
心理健康活动(三)团体心理调试(炮临罗马城)。
晚上
朗诵《少年中国说》;军旅日记。
第十三天:
经过教官十多天与营员的相处和心理老师观察,针对营员表现出的问题行为、语言、心理,开展心理辅导,在遇到言语
辅导受阻的情形下,通过游戏活动,帮助营员调适心理。
上午
真人CS:猎狐行动、丛林遭遇战。
下午
心理健康活动(四)个体心理调试(沙盘游戏)。
晚上
暑假作业辅导;军旅日记。
第十四天:
针对有不良行为或嗜好的营员,帮助其寻找不良行为形成的源头和发展过程,分析危害,制订解决方案,树立克服不良
行为和战胜困难的决心。
上午
低空拓展:飞夺泸定桥、梅花桥、一线桥。
下午
心理健康活动(五)个体心理调试(专注力项目)。
晚上
军歌嘹亮,暑假作业辅导、军旅日记。
第十五天:
针对青春期营员普遍存在的逆反心理问题,指导营员懂得逆反心理的利与弊,正确认识、理解家长、老师的教导,并学
会正确对待和处理家长、老师意见的态度与方法。
上午
意志力训练:攀岩。
下午
心理大讲学:心理健康讲座(七)正确对待自己的逆反心理。
晚上
暑假作业辅导,军旅日记。
第十六天:
走进射击馆、进行实弹射击;了解装备发展历程。
上午
走进射击馆,进行实弹射击。
下午
参观武器装备,了解装备发展历程。
晚上
班务会;谈谈自己的收获、自己的心得、自己的突破。军旅日记。
第十七天:
学习基本的救护知识,掌握基础的救护技能,在遇到突发情况时,能及时自救或帮助他人筒单处理伤情,为保证生命安
全赢得时间。
上午
军事训练、灾害预防与自救讲座。
下午
紧急情况逃生训练、自救训练(一)止血包扎、骨折固定、伤员运送。
晚上
游戏。军旅日记。
第四阶段(8 天)
户外研学课程、增长类型知识面、提升营员的见识
第十八天:
火灾是当今社会最严重的灾害之一,因此,让青少年学习预防发生火灾知识,掌握火灾逃生技能,是减少火灾伤亡的不
二选择。
上午
自救训练(二)火灾逃生:逃生(三要三救三不)、避免烟火危害、拨打119、识别安全标识。
下午
正确使用灭火器(油、电、气等),不同环境火灾逃生技巧。火灾逃生演习。
晚上
温习灾难自救教材。军旅日记。
第十九天:
全天外出参观消防中队、参观消防装备、与消防员零接触
晚上
自由活动、军旅日记
第二十天:
了解地震科普知识,学习地震预兆识别,掌握地震逃生技能,应对自然灾害对人类的挑战,保护自己,减少伤亡。
上午
自救训练(四)地震逃生(上):地震常识地震的形成、地震的种类、地震的级别、地震前期预兆;地震常识70 问。
下午
自救训练(四)地震逃生(下):地震前准备工作、地震时的避震原则、在各种环境下的避震方法及逃离方法。
晚上
地震演练。军旅日记。
第二十一天:
正确的逃生方法,有序的组织指挥,密切协同配合,是战胜洪水的强大力量。
上午
自救训练(五)洪灾逃生:洪灾前的信息搜集、洪灾时利用地形地物逃生方法、洪灾时怎样发出求救信号。
下午
调节放松心情、清理环境卫生、个人卫生。
晚上
营务会:动员、布置野外生命、露营探险。军旅日记。
第二十二天:
走进大自然,体验拉练、野外露营、搭建帐篷、探险、野炊等别样生命乐趣,培养营员特殊环境下的适应能力和生命能
力。
早晨
整理野外生命物品、打背包。
上午
野外生命动员会:动员令、授旗、表决心、各营宣布野外生命训练各小组组长及组员名单;负荷行军5 公里:行军、军
事游戏传口令、军歌。
下午
野外露营:选择露营场地、方向,划定安全区并投放硫磺,搭建帐篷,帐篷固定、周边防水措施、建临时卫生间;野炊。
晚上
布置岗哨位置、轮流站岗巡逻。
第二十三天:
在艰苦的生活环境中,相互协作与互帮互助,使团队没有克服不了的困难。
上午
登山寻宝、方向辨识、旱地取水、野菜辨别。准备中餐,大家齐动手。
下午
收拾帐篷,清理环境垃圾,打好背包,负荷行军5 公里,返回营地。
晚上
野外篝火晚会。
第二十四天:
总结回顾本单元活动内容执行情况;展示评价教育训练成果;树立榜样,鼓励大家。
上午
单兵战术训练、班组战术行进。
下午
户外益智活动——钓鱼。
晚上
个人卫生大扫除,清洗个人物品,军旅日记。
第二十五天:
上午
军事训练、战术行动
下午
真人CS:突破防线、渗透敌营。
晚上
个人卫生大扫除,清洗个人物品,军旅日记。
第五阶段(9 天)特战行动
我是特种兵战士
往期特训营学员在参训二十多天后分享中提到“开始几天真的好辛苦,后来发现我进入状态了,越来越轻松了...”
是的,无论男生还是女生,很多孩子第一天离开父母;独自面对陌生环境,陌生团队;一次真实的磨练胜过所有的溺爱
课程主要内容包括;体能体格训练、心理压力测试、生活自理养成和野外求生技能等
虽然无法达到成年人特种部队的训练强度,但对于孩子们的训练目标是相同的;那就是传递“在任何险恶条件下不抛弃、
不放弃”的特种兵精神。
第二十六天:
上午
特战体能训练、超强意志磨炼、战术手语练习
下午
战术手语、小组战术训练——小组突击训练
晚上:
观看特种作战主题纪录片、军旅日记
第二十七天:
上午
特战体能训练、超强意志磨炼、战术手语练习
下午
战术手语、小组战术训练——小组突击训练
晚上:
观看特种作战主题纪录片、军旅日记
第二十八天:
上午
特战体能训练、狙击潜伏课程授课
下午
野外伪装训练、战术训练——小组突击训练
晚上:
暑假作业辅导、军旅日记
第二十九天:
全天:超强度徒步拉练、野外侦察科目授课;单兵自热食品体验;野外伪装伏击训练、战役突击渗透演练
晚上:
自由活动、军旅日记
第三十天:
上午
特战体能训练、反坦克武器授课
下午
反坦克武器体验、迫击炮射击练习
晚上:
暑假作业辅导、军旅日记
第三十一天:
上午
专注力训练、锁定目标流血流汗不流泪--挑战极限、挑战自我,
再苦再累,坚持就是胜利!
下午
狙击手选拔、狙击手模拟射击训练
有时候教官会严格要求趴在地上,坚决不允许乱动,否则取消狙击手参训资格!小特种兵面对这种意志力训练时,常常
要忍受蚂蚁、蚊虫的光顾,在定力和放弃之间不断抵抗中…通常很多孩子会被被淘汰出局,只有真正坚持到底,完成考
核任务,才能晋级到下一关的训练。
晚上:
战地巡逻站哨、军旅日记
第三十二天:
上午:方位定向,军事地形学
学习掌握野外迷失,如何使用指北针工具,如何借助参照物确定方位,标出自己所处方位,一旦迷失,不再恐惧。
中午:自制竹筒饭
下午:学会简易搭建庇护所
让孩子们学会野外如何自我防护, 暴雨天气,避雷的基本安全常识、地形安全的辨别、山体滑坡、泥石流等大自然带
来的危害指数。
晚上
暑假作业大检查、军旅日记
第三十三天:
上午
坚韧意志集训:扛着四人一组合作的圆木,一步一步走向终点
考验孩子的耐心及团结协作精神
下午
特战英雄—勇闯泥潭
晚上:
观看特种兵题材电影、军旅日记
第三十四天:
上午
特战英雄比武考核。
下午
综合复训、结营排演、特战英雄颁奖仪式
晚上
大型篝火文艺晚会、共聚一堂载歌载舞。
第三十五天:
结营典礼评功评奖、组织返程