如何学跳肚皮舞和学跳肚皮舞正确心态

中东肚皮舞手势1——三角式

　　做法：食指、中指、无名指、小指自然并拢、放松平伸，拇指指尖放在中指第二个关节处，指根关节拱起，从侧面看，手形状若三角。

　　小提示：*朴实无华的一种肚皮舞手势，原汁原味的埃及范儿，手指轻轻一捏间，流露出一种内在的劲道和韵味。

　　中东肚皮舞手势2——并指式

　　做法：五指并拢，整个手掌从侧面看是一个平面。

　　小提示：常用在屈肘压腕的折叠式手臂中，即在古埃及金字塔壁画中常见的手形。

　　中东肚皮舞手势3——自然式

　　做法：手腕微微下压，食指、中指、无名指、小指自然平伸，指尖微上翘，拇指在下方，中指稍向下压，向拇指靠拢。

　　小提示：许多人容易把这个手势与兰花指相混淆。兰花指是中国舞的手形，讲究撑腕挑指、指根要用力下压，而这个肚皮舞的这个手势则相对自然得多，需要手指放松地、自然地呈现出层次感。

　　中东肚皮舞手势4——波浪式

　　做法：手腕、指根、指节、指尖依次上提，再依次下压，完成一个波浪，反复做，模仿波浪翻滚的状态。

　　小提示：用手模仿水的流动，这是肚皮舞源自于大自然的*佳佐证。这个动作也是*能体现女性如水温柔的动作之一。

　　中东肚皮舞手势5——旋转式

　　做法：以手腕为轴，手做向内的旋转，右手为顺时针旋转、左手为逆时针旋转。旋转时，手指放松。

　　小提示：这个手势其实是源自于原始部落妇女劳动时采摘果子的动作。肚皮舞中的旋转式大都是向内的旋转，这不同于新疆舞、中国民间舞当中一些外旋转的手势哦，因此如果把过分花俏的外旋转手势放到肚皮舞当中，会让人觉得很走味。

　　中东肚皮舞手势6——提腕压腕式

　　做法：在并指式或者鲜花式的基础上，手腕提压。