广州普拉提课程培训班
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小敏老师 @广州东方瑜伽培训
微信号：151******92
专业解答各类课程问题、师资和校区情况
课程简介
关节活动+极速暴汗燃脂
理论：课程介绍、训练原则、呼吸方式
关节活动热身套路
多个全身燃脂打造马甲线的训练套路（减掉大肚腩）多个针对侧腰、腹内外斜肌的动作
打造美背的训练套路（拯救圆肩厚背）
使用弹力带的动作，塑造美胸的训练套路（解决胸部下垂）
使用普拉提圈的动作，练出翘臀的训练套路（美臀不粗腿）
使用弹力带的动作：口令引导/动作示范与详解/功效
美腿塑型的训练套路（360°腿部雕塑）
针对大腿、小腿的动作
美化手臂的训练套路（告别拜拜肉）
使用弹力带&哑铃的动作：口令引导/动作示范与详解/功能
拉伸套路
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150****6891 2024-09-245.0学的瑜伽课程，老师挺专业的，挺好的。
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