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孙老师 @杭州坚遂体育

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课程简介

是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质统一测评模式

训练内容：

跳跃类：立定跳远，跳绳（60s）

力量类：实心球（2kg），引体向上（男）

耐力类：男1km；女800m，游泳

训练目标：

增强学生体质，为益于学生身心健康，心理健康，减少学生生病几率，有效道别肥胖和超重现象，促进脑部发育，提高学习效率

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