杭州青少年体能训练指导体育职业能力培训

线上理论课(18课时)

青少年体能训练指导人员的职业素质

第二章

青少年生长发育的特点

第三章

青少年体能训练的解剖学基础

第四章

青少年体能训练的生理学基础

第五章

青少年体能训练的营养学基础

第六章

青少年体能训练的心理学基础

第七章

青少年体能教学基础理论与方法

第八章

青少年体能训练的计划设计与周期安排

第九章

体能训练的安全防护

线下实操课(5天)

Day1

体系介绍、体能测试、力量素质

Day2

速度素质、柔韧素质

Day3

灵敏素质、协调素质、平衡素质、

游戏编排设计、初级游戏展示

Day4

综合创编应用

Day5

综合创编应用