郑州垫上普拉提核心课

课程第一阶段：

1、瑜伽起源与发展；

2、初级体位法技巧及讲解；

3、瑜伽相关的作用机理；

4、课程编排、教学技巧、语言艺术、教学实践及应用；

第二阶段： 

1、【理论提升】瑜伽实用功能解剖学、瑜伽实用生物力学、瑜伽实用中医理论；

2、【安全、有效原则】运动损伤及其预防、瑜伽伸展理论及训练；

3、【体适能】瑜伽相关体适能基础理论及训练提升，中高级体位法提升；

第三阶段：

1、丰富教学形式及课程编排；

2、针对性的提升个人修习、教学等问题；

3、学习私教授课技巧及理疗课程；

涉及课程： 高温瑜伽，空中瑜伽，哈他瑜伽、舞韵瑜伽、理疗瑜伽、流瑜伽、艾扬格瑜伽、阿斯汤伽、舞韵瑜伽，瑜伽养生学、人体解剖学等课程。