报名课程：瑜伽课程
【环境】很舒适 【交通】便利 【师资】雄厚 【服务】满意 【效果】值得学习 【选择理由】交通和师资，环境舒适。
报名课程：瑜伽班培训
【环境】良好 【交通】方便 【师资】通过学习，我重新认识了瑜伽，知道瑜伽不仅仅是一些动作串联，模仿视频做即可，虽然后期因为工作原因休停一段时间，但是在暑假一段时间学习整体形象都有所提升～谢谢，后期会继续坚持 【服务】良好 【效果】良好
报名课程：瑜伽师
【环境】在一个大厦里面，教室比较干净，有换的拖鞋，只是拖鞋不是很干净，建议学校定期清洗 【交通】地铁10号线下来再走10几分钟 【师资】老师据说资质不错，就是比较严厉，时刻准备提问，所以上课必须认真学习 【服务】其他服务老师还可以吧，学校有白开水准备，建议学校准备一些纸巾和水果点心 【效果】学习了一个多月了，还是感觉学到了一些东西，结束了初级练习，期待后续的中高级课程，据说会比较虐，本来我就是冲着减肥去的，虐吧！我喜欢 【选择理由】网络评价比较好吧，据别的学员反映她家的证书是什么人力资源管理颁发的
开车族因为经常长时间保持坐着的姿势，所以腰部经常出现酸痛。因为肌肉经常呈静态紧张状态，容易使腰部的肌肉疲劳，而当腰肌长期疲劳而得不到放松时，则会转化为腰肌劳损，在汽车颠簸等外力的影响下，甚至可能诱发腰椎间盘突出。
2020.03.04
有腰椎病能练瑜伽吗?练瑜伽注意事项。腰是我们身体一个重要的部分，不管我们做什么事都会用到腰部。瑜伽是一种缓慢柔和的健身方式，可是如果患有腰椎病，这样还能练瑜伽吗?下面跟着小编一起来看看吧。
2020.02.16
90%的女人都需要，用瑜伽赶走宫寒！
2020.03.14
正确的瑜伽呼吸减肥法能有效运动腹部的肌肉，针对性强，能有效瘦腹。下面推荐全套瑜伽呼吸减肥法，跟着瑜伽老师学习，同时配合有氧运动，你一定可以瘦下来哦。
2020.01.01【瑜伽培训】瑜伽之祖帕坦伽利在《瑜伽经》中提出了瑜伽修行所必须的八个阶段的修法，称为“八支行法”。1、持戒(yama) ：指必须遵守的戒律。2、精进(niyama)：指应遵守的道德准则。3、体位(asan)：指保持身体平稳、轻松自如、精神放松。4、调息(pranayama)：指调整和控制呼吸。5、摄心(Pratyahar)：指抑制各种感觉感官，使感官的活动完全置于心的控制之下。6、凝神(dharana)：是使心专注于身体内的一处。7、入定(Dhyan)：亦称静虑。8、三摩地(samadhi)：就
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