报名课程:瑜伽培训 报名时间:2019-02-20
【环境】整体环境干净整洁,练习室内部宽敞明亮 【交通】交通便利,所在位置也比较好找,上下楼有电梯很方便 【师资】老师从不迟到,很有耐心,非常负责任,课下有问题会积极帮助我们 【服务】馆内服务热情,态度很好,有什么问题都会帮助我们 【效果】在老师的指导下,对瑜伽有了更进一步的接触和认识,在精神层面和身体方面都得到了提升 【选择理由】整体环境不错,服务态度很好,老师专业性高
报名课程:瑜伽 报名时间:2018-11-08
【环境】学习环境好,设施也不错,有地暖,冬天了感觉还是很温馨,能放松心情。 【交通】交通很方便 【师资】老师很专业,也很耐心 【服务】服务很周到,学习结束休息区很温馨。 【效果】虽然学习时间不长,感觉已有效果了 【选择理由】交通方便,学习环境好。小班教学,师资力量强。老师很专业,服务周到。
报名课程:瑜伽教练培训 报名时间:2018-10-25
【环境】比凯德广场差 【交通】方便 【师资】不好说,总之有所收获,能真正了解瑜伽,总的来说也成了MYAY会员,也有了以后提升的机会,但愿以后能在再这里让自己提升进步,我很好瑜伽对自己有许多感悟,感觉自己挺适合瑜伽,也可以更好的理解,会长在回MYAY学习进步,只希望这句话,放下自己,谦卑的心,师资才得以提升。让身—心—灵平衡和一,完美的健康,更多的理解瑜伽本身……。! 【服务】还算可以吧! 【效果】对我自己来说还是有很大的效果,
每一个准妈妈都是非常伟大的,准妈妈的健康状况和情绪变化时刻都牵动着全家的心跳。我们今天和大家分享几组安胎保健的孕妇瑜伽,帮助我们的准妈妈在特殊时期,也可以保持魅力。下面我们就具体来学习一下孕妇瑜伽动作有哪些?孕妇瘦身瑜伽怎么练习吧!孕妇是一个很特殊的群体,我们在练习瑜伽的时候要时刻关注准妈妈的身体情况,还要分阶段的练习瑜伽。
每天窝在办公室里也可以拥有好身材的哦!赶紧跟随小编来练习下面的办公室塑身瑜伽,消脂塑身很简单哦!
1、新月变式,双脚打开,吸气将双臂抬至水平,呼气,放松双肩,将掌心翻转向下。双眼平视前方。
每个人都想做盘全莲花,但很多人很难实现。但不要放弃,这是一个非常重要的瑜伽冥想体式。这不仅是被认为是一种高级的瑜伽姿势,也被认为是最好的坐姿冥想体式,因为它让你你觉得稳定、接地,并警惕。如果你经常下面这些5个伸展和拉伸体式,你的髋部会逐渐开放,最终你会舒服地坐在全莲花式里。
1猫式:双膝下跪,将双手放在体前,四肢撑地,张开手掌。像猫伸懒腰一样拱起背部,拉伸背部肌肉。
腰腹部的赘肉是姐妹们的心头痛,稍一多吃腰间的肉肉就跑出来了。试试以下爱美女性网推荐的瘦腰腹瑜伽动作吧,简单易做,可以锻炼腰腹部肌肉,有效消灭腰腹间的脂肪,轻松减掉小肚子和腰间肥肉。
【瑜伽培训】“瑜伽”(英文:Yoga,印地语)这个词,是从印度梵语“yug”或“yuj”而来,其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度,是古印度六大哲学派别中的一系,探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。
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