报名课程:瑜伽教练培训 报名时间:2018-12-12
【环境】舒适通透,宽敞明亮,地暖舒适 【交通】方便快捷,地铁直达我家 【师资】印度源头瑜伽,正宗专业 【服务】老师热情温暖,平和近人,贴心 【效果】感恩走上瑜伽之路,庆幸自己选择了泰晟,对于我来说,最初的出发点是健身的,却没想到收获了更为可贵的心灵的修炼。很多有益的想法以前只会想却做不到,当学了瑜伽之后,真的会慢慢静下心来,把它在自身实现。修身养性,从此人生有了目标,不再空虚迷茫! 【选择理由】口碑好,专业强,老师用心
报名课程:瑜伽培训 报名时间:2018-10-30
【环境】环境好,干净卫生,都很整洁。 【交通】交通很方便,坐地铁很快。 【师资】老师经验很丰富,喜欢老师的教学方式。 【服务】工作人员对我们都很好,很关心学员,服务不错。 【效果】学有所成,很开心。 【选择理由】环境好,教学好。
报名课程:瑜伽培训 报名时间:2018-10-20
【环境】学校环境优雅,很有艺术氛围。 【交通】交通比较方便,临近地铁站。 【师资】师资力量雄厚,老师的教学经验挺丰富的。 【服务】服务很到位,很是细心。 【效果】效果不错,精通算不上,但熟练掌握了。 【选择理由】教学方式比较满意,服务态度好。
长期久坐难免会令腿部的脂肪堆积,肌肉紧绷僵硬。时间长了容易导致腿部肥胖、变形、活动不够灵活。而且久坐也会让臀部扁平,失去美感。
经典瑜伽9动作 全面虐到腰腹臀腿
练习瑜伽,滋养身体
想要好身材,一起一起做个简单运动吧!只需一招,腹部赘肉说拜拜~
很多人热爱跑步,跑过之后感觉心情舒畅,出一身汗也很痛快,但是跑步之后多少会存在肌肉紧张等问题。如何缓解?近日,英国《卫报》网站刊文建议跑步爱好者不妨练练瑜伽。
初练瑜伽必看的四个因素
【瑜伽体式做不到的原因】1、原动肌与协同肌较弱,其收缩不足以带动关节达到较大范围的运动。2、拮抗肌太短或者太紧,妨碍原动肌进行运动。3、稳定肌不能提供起始运动的支持基础。4、关节的解剖学变化—例如关节炎—妨碍关节的充分运动。5、疼痛限制了运动范围。
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