报名课程:基础教练班 报名时间:2019-05-28
【环境】环境很不错,容易静下心来学习 【交通】地铁口附近。很方便,不需要走太多的路 【师资】老师很平易近人,对每个都很照顾,因材施教。 【服务】态度特别好,关心每个同学的进度和困难。 【效果】正在进行中,后期来评价!
报名课程:进修课程 报名时间:2018-11-28
【环境】首先环境很棒就在地铁站旁边,天府广场四通八达各类辅具齐全,很干净舒适 【交通】我每天上课是需要一个小时 【师资】我是兰玲老师的班,不多说,兰玲老师就是最好的,不接受反驳 【服务】前台小姐姐特别可爱,当然每个老师都特别好,还经常给我们拿好吃的。 【效果】我觉得其实瑜伽入门,这个东西需要时间的积累。就像兰玲老师说的练习,练习,再练习,一切将会随之而来
报名课程:瑜伽教练班 报名时间:2018-09-04
【环境】教学楼是新楼,环境不错。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 【交通】地铁便利,比较方便。 【师资】老师柔韧非常好,很有范儿 【服务】老师很有耐心。 【效果】对自身形体有很大改善,还可以减肥。 【选择理由】能够改善形体,增加个人气质。
1、以山式站立。2、呼气,弯曲右膝,抬右腿,以右手拇指、食指以及中指抓住右脚大脚指。
第*个动作主要是延展,刺激臀部的血液循环,让臀部侧面的肥肉得到收敛。
游泳圈样的腰总是让很多菇凉都很苦恼,下面是六招简单易做的瘦减肥腰瑜伽动作,帮助菇凉们甩掉腹部赘肉,赶快看看吧。
多数人在减肥的过程中都会发现,手臂上的蝴蝶袖赘肉是最难祛除的。那么能不能通过最多人喜爱的瑜伽方法来帮助减去手臂赘肉呢?下面给大家介绍有效去掉蝴蝶袖的几种瑜伽,供大家参考。
一到冬天,大多数人尤其女孩子容易手脚冰凉,而且还容易生冻疮。手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓,低气温使血管收缩,血液回流能力减弱,使得手脚,尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅,末稍神经循环不好造成的。
长期办公的上班族,大多数都会有些颈椎和腰椎的毛病.做什么运动都贵在坚持,长期坚持肯定会有不错的效果。练习瑜伽的时候比较注重的是基本的呼吸方法,一定要按照下面的腹式呼吸法来做:深呼吸,缓慢吸气时腹部因为充满了空气涨起,呼气时均匀吐出,同时腹部因为挤出了空气而向里收。并且注意什么时候呼气什么时候吸气,不要做反了。按照这种腹式呼吸法呼吸运动,会感觉非常的畅快,还可以减小小肚子呢。
【双人瑜伽介绍】和个人修习相比,双人瑜伽更重视分享、交流和互助,在增加了瑜伽乐趣的同时,练习者之间的爱,友情,信任,合作精神也随之提高。顾名思义,双人,可以是夫妻、父母、朋友、情侣。甚至是想提高工作配合程度的同事或者想增加合作机会的生意伙伴等。
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