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2020.03.11
长期久坐难免会令腿部的脂肪堆积，肌肉紧绷僵硬。时间长了容易导致腿部肥胖、变形、活动不够灵活。而且久坐也会让臀部扁平，失去美感。
2020.01.12
经典瑜伽9动作 全面虐到腰腹臀腿
2020.01.09
练习瑜伽，滋养身体
2020.03.06
想要好身材，一起一起做个简单运动吧!只需一招，腹部赘肉说拜拜~
2020.03.17
很多人热爱跑步，跑过之后感觉心情舒畅，出一身汗也很痛快，但是跑步之后多少会存在肌肉紧张等问题。如何缓解?近日，英国《卫报》网站刊文建议跑步爱好者不妨练练瑜伽。
2020.03.15
初练瑜伽必看的四个因素
已经开始学习了，觉的整体不错
试听觉得老师专业，交定金还没有上课
学习环境很不错，老师热情认真，是我希望的教学风格，想学习瑜伽课的可以来了。
正在学习中，挺好的，
【瑜伽体式】商卡结束之后需要在休息一段时间才能进食。原因是：商卡是通过对消化道的全程清洗来达到清除在消化道中残留、附着的物质的方法，消化道清洁法，还包括有上消化道(食管和胃)的清洁法，大肠的清洁法，肛门的清洁法等。随清洁法洗除的还有消化道壁的正常分泌物、粘液、免疫球蛋白、脱落的上皮细胞等等。
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