瑜伽减脂的经典动作
2020.01.18
睡眠是人的生理需要，也是维持生命的重要手段。但睡眠质量不佳尤其是失眠已经成为困扰许多现代人的问题。瑜伽练习中对姿势、呼吸和注意力的修炼，能使大脑和神经系统镇静，使人体机体平静。特别定制的安睡系列，轻柔舒缓，帮助放松全身肌肉，让我们一起排除杂念，深呼吸调节，关注自己，享受当下，放松身心，善待自己!
2020.03.19
冥想是瑜伽中最珍贵的一项技法，是实现入定的途径。一切真实无讹的瑜伽冥想术的最终目的都在于把人引导到解脱的境界。瑜伽习练者可以通过瑜伽冥想来制服心灵(心思意念)，并超脱物质欲念。
2020.01.17
练习瑜伽的同时必须要进行合理的饮食，才能让你的心灵得到净化，提高瑜伽的功效。那么在日常饮食中需注意些什么问题?下面是瑜伽爱好者在日常饮食中应该注意的几点问题。
2020.02.20【密宗瑜伽】国外称怛特罗(Tantra)瑜伽;也称咒乘(Mantra-Yana)、持明乘(Vidya-dhara-yana)、密乘(Esoteric-yana)、果乘(Phala-yana)、金刚乘(Vajra-yana)。是公元7世纪到12世纪以后印度大乘佛教一部分派别与婆罗门教相结合的产物。
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