防空洞舞蹈瑜伽 开启2021暑期集训模式技能提升，即刻开启 &
禅育瑜伽拥有与众不同的教学体系，注重实效，主张瑜伽文化哲学与瑜伽体位法教育并重，并根据现在瑜伽市场的
2020.01.07
虽然坐办公室不用出去日晒雨淋比较轻松，但是其实坐一整天却更容易对脊椎造成伤害。尤其我们很多人坐姿都不正确，长期下来会对身体造成不好的影响，久而久之背痛也成了家常便饭，其实这一切都只要靠五个瑜伽动作就能够获得改善!
2020.01.26
跑步是一项考验人耐力的运动，瑜伽是一项考验柔韧性的运动，两者之间初看没有很大的联系，其实瑜珈与跑步就如阴与阳一般互补着。
2020.03.06
瑜伽能够缓解压力，提高身体的灵活性，而一些特定的瑜伽姿势更是能够帮助燃烧顽固的脂肪，让身体排毒。
2020.02.02
消化不良、肠胃肿胀、排便不畅...这些都是我们生活中常见的问题。没关系，这些窘境瑜伽也可以帮忙。我们知道瑜伽有助于减轻腰痛，释放压力，提高摄氧量，对精神健康也大有裨益;但你知道吗，练习瑜伽体式也可以帮助我们改善消化系统机能。很多瑜伽体式有助于净化消化道，促进消化功能。如果您在一餐后感到胀气、积食或消化不良，可以通过以下5个体式来促进消化。
2020.02.06
由于惯性，我们一说起瑜伽，总是不有自主地与女性联系在一起。其实男性也可以练瑜伽，男性练瑜伽可有效减肥。男性由于工作、应酬等原因，啤酒肚将军肚是越来越明显，到底怎样才能消除这烦人的啤酒肚呢?不如试试男士瑜伽减肥吧，下面小编给男性朋友们介绍三式瘦身瑜伽，就是专为你们准备的，每天坚持练习，不光可以瘦身塑形，更可健身强肾。
2020.02.11
介绍一套瑜伽初学者的简单练习，其目的是强壮背部，美化背部肌肉线条，初步腹部脂肪刺激燃烧，美化腹部线条。请认真阅读注意事项，在家即可练习，现在让我们开始吧。
在这学了一段时间感觉挺好的
都挺好的，之前的课程学完了，现在没时间没去
老师服务态度很好，上课比较专业。
老师教学水平非常好 体型有所改善 学习环境很好
【热瑜伽注意事项】热瑜伽适合：身体健康，没有大病或者患病隐患的人，想减肥排毒的人。心脏病、高血压、严重眼耳疾病、糖尿病、大病初愈、产妇，亚健康的人不适合练习;感冒、发烧等急性病患者、大病初愈或手术后不久不可练习;经常光顾健身房、注重锻炼的人比较容易接受。如果你平时很少运动，建议慎重选择。
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