（1)课程介绍从体育健康的角度，科学合理地安排每一个瑜伽体式，让身体的各个部位在一堂课中得到锻炼，适
（1）课程介绍帮助建立正确的腰部生理曲度，调理腰肌劳损，针对腰部久坐久站疲乏，腰痛、放射性疼痛，腿麻
（1）课程介绍学习正确的头颈部发力方向，针对性学习适合自己练习的瑜伽体式。对于高低肩、肩颈疼痛，头晕
想要瘦腿的美眉肯定不会想到通过对双腿的伸展也可以吧?金字塔式是一种站姿瘦腿瑜伽，通过它你的双腿将得到全面的伸展，使双腿的肌肉都运动起来从而达到瘦腿的目的。前弯动作强有力地伸拉腿部，能强壮大腿、小腿，臀部肌肉，伸展髋关节、大腿后侧肌肉和跟腱的韧带，舒缓腿部与臀部肌肉的紧绷的;身体向下使大量血液流入头部，有利于恢复大脑的活动力，舒缓身体的疲劳与头疼、失眠症状，强化脑神经。
1、以山式站立。2、呼气，弯曲右膝，抬右腿，以右手拇指、食指以及中指抓住右脚大脚指。
第*个动作主要是延展，刺激臀部的血液循环，让臀部侧面的肥肉得到收敛。
学完了，感觉还可以
瑜伽课程挺满意的，位置近，性价比高
上了一段时间了，课程都挺不错的
课程挺满意的，学习环境也可以。
【练习艾扬格瑜伽小贴士】练习艾扬格瑜伽，需要特别关注身体各部位的细节，善于利用各种辅助道具。这种课程的设置缓慢而有节制。姿势的稳定能够促进呼吸的深长，意识的专注集中可以提升精神力量。适合：身体较硬的人，患者，术后产后恢复的人。很多人通过练习艾扬格瑜伽恢复了健康，但如果性格急躁会觉得过于沉闷。
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