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北京自由搏击课程

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课时数量24

课程简介

自由搏击课程24课时站架格斗抱架的站姿

 拳法五种拳法,直、摆、勾、盖、鞭

 步法进步退步与滑步的运用

 腿法七种腿法讲解,两种腿法的练习(前后鞭腿与直线正蹬)

 防守闪避,防守与防守反击

 击打部位比赛中的击打得分部位,禁击部位

 摔法任意一种接腿摔法

 组合靶拳腿组合动作,抗靶力度


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