一个瑜伽练习者的初心

何谓初心?铃木俊隆在《禅者的初心》里说：所谓初心，即初学者的心。初学者的心空空如也，不受各种习性的羁绊，随时准备好去接受，去怀疑，并对所有的可能性敞开。只有这样的心才能如实看待万物的本然面貌，一步接着一步前进。

　　但*难的事就是保持初心。

　　刚开始接触瑜伽的几个月，好像是打开了通往一个崭新世界的门，对一切都抱有好奇心，想要去尝试和了解，但也不会苛求自己作为一个新手要做到*好。

　　但随着练习的精进，你会开始设定目标，将自己和周围的练习者比较。你汲汲于想要得到些什么，证明些什么，不自知的竞争心会渐渐吞噬你的初心。

　　有一段时间，我总爱跟各种花哨的体式较劲，每次看到别人轻松做到各种手臂平衡的动作都会羡慕不已。一直让我纠结的一个动作是bakasana (鹤式)。于是我花了很多时间在家练习，只为了在上课的时候有那么几秒钟的时间可以双脚离地。

　　后来我又开始着迷各种倒立。我的头倒立总是摇摇晃晃，每次进入倒立的时候也总是很勉强。看着别人可以优雅从容地进出体式，甚至有些人练习了几个月就可以达到那样的地步，而我却一直毫无进步，这让我感觉非常的挫败。

　　当时向我的瑜伽老师们问的*多的一个问题，就是怎样才能做到这个动作?怎样才能做到那个动作?去上一些难度较高的课程，看到其他练习者轻而易举跟随指令完成各种动作，而我还在气喘吁吁笨拙地尝试，当时就会感叹，什么时候才可以和别人那样?我买了一堆的书和DVD，很勤奋地练习，可是依然进展缓慢。但在身体尚未准备就绪贸然尝试一些高难度的动作造成的运动伤害却成为了另一个困扰我的问题。

　　有一天上课，我们做到卧龟式这个动作，需要把脚放到头后侧，双手背到身后，是一个深度开胯和前屈的动作。当我艰难地把脚移向头顶的方向感觉自己快要窒息的时候，听到瑜伽老师说，“我们都不要太纠结于体式本身。能否把脚放到头顶，或者把双手背到身后，都不是关键。实际上，即便你全部可以做到，也并不会让你变成一个更好的人，或者令这个世界更美好。”

　　我突然有种如释重负的感觉，之前的努力变得幼稚而又可笑。的确，哪怕我可以只用双手走路，我可以头倒立五分钟，那又如何?

　　渐渐地，我不再逼迫自己，也不会再去和别人比较。因为之前练习不当留下的旧患也让我愈来愈倾向于停留在自己可以控制的范围之内。我变得小心翼翼，也失去了尝试任何新的动作的勇气和兴趣。

　　我的确是放下了我的竞争心和执着。但另一方面，我同时也丢失了正确的努力。过往的练习给我造成的羁绊，比如身体的伤痛，让我走到了竞争心的反面，对于目的从执着变成放弃。我自己给自己的练习画地为牢。

　　有一次，因为出于对于热瑜伽的热爱，我参加了一个周末的热瑜伽教师培训。有整整一个多月的时间，我不是在上班，就是在上课，没有一天休息的时间。我觉得筋疲力尽，更重要的，我开始怀疑这个培训是否是我想要的东西。

　　热瑜伽的26个动作我已经完全熟悉，高温的教室已经不能再带给我一开始上课时那种酣畅淋漓的感觉。那些不断重复的口令我已经听得耳朵都快磨出茧来。新鲜感和热情褪去后，取而代之的是疲惫和厌倦。我陷入一种不可自拔的空虚感里，不知道自己究竟在做什么，为什么要这么做。

　　参加培训的同学已经走进了教室开始上课。我坐在教室外的窗台上犹豫着是不是应该放弃。我跟朋友聊天，她问我，当初为什么你要开始?她的本意，只是无法理解为什么我要参加这样一个培训。可是在那个当下，被问到这个问题，我竟无言以对。

　　为什么我要开始?是为了得到一个热瑜伽教师的资质吗?是为了学会如何站在脚趾上平衡吗?还是为了能够享受四十几度的高温?我不停地找寻着答案，试图给自己一个合适的理由。这个过程，好像是将洋葱的皮一层层地剥落，剥到最后，发现什么都没有。我没有任何目的，来这里的**原因，只是因为喜欢。

　　那一刻，我好像是找回了自己的初心，放下一切成见，欣喜，接纳和敞开的心。最后一天的课程以一节静默的热瑜伽课开始。当我试着去放下我已有的认知，旧的包袱，抛弃那些根本不存在的目的和期待，这些熟悉的动作变成了一个全新的旅程。

　　瑜伽的练习只是我们生活的一个小小的缩影。我认识一位朋友，过一段时间就会有一样新的爱好。她学跳舞，做蛋糕，当志愿者，每做一件事情几乎想要把一天二十四小时全部投入进去，可总是过几个月就偃旗息鼓另起炉灶。于是也就没办法好好完成任何一件事情。

　　我们的生活里，总有着各种各样的诱惑，而选择的那条道路上，越往前就出现越多的障碍。要怎样走下去?铃木禅师在书中教导初心，不仅仅用于修行生活，同样适用于我们的日常生活。

　　人生若只如初见。但我们往往走着走着，就忘记了当时出发的原因。有时我们在一段关系里太久，渐至彼此冷漠恶言相向。有时我们被日复一日的工作磨砺，于是开始厌倦这种毫无意义的重复劳动。我们手上没有一个遥控器可以让时光倒流，那就闭上眼睛回忆一下，刚开始时那种美好的心动的感觉，那种跃跃欲试想要大展拳脚的信念，唤醒它。

　　初心，是一颗空的心。它会随时准备好要去接受，对一切保持敞开的态度。如果你是一个自律的瑜伽练习者，你的一生中可能需要做成千上万的拜日式。如果你保持一颗初心，你会每一次都充满欣喜和好奇地去做这个简单的动作，如同去拥抱和接纳你的日常生活和工作一样。

　　不忘初心，你还记得当初为什么要开始吗?