网球技术问题大全！

　 一、落地球

　　1.缺乏对球的控制--学会在击球前先对来球有良好判断。

　　2.感到击球比较匆忙并且缺乏球感--从容的进行击球，留意球从底线到底

　　线的过程中速度是如何减慢的(速度大约减低至60%) 。

　　3.思考过多--减慢速度，并将注意力集中在球上 。

　　4.用力击球时下网--瞄准离球网2~3英尺(约60cm~90cm)高的地方击球，

　　同时加大上旋，这样你能既保持力量而又使球成功过网。

　　5.落点太浅--使球过网高一点，或者加大击球力度，或者同时做到这两点。

　　6.击打时不错，但球打飞--击球点调整至线床中心偏下，或将拍面关闭，或者同时做到这两点 。

　　7.处理加力的球时感到困难--减少引拍幅度、通过拍面去借用来球的力量。

　　8.击球时太匆忙--在球落地反弹的同时，心里暗数1，然后慢慢数到5击球 。

　　9.无法控制球的方向--相比你的身体和击打而言，你应该更注意球拍的角

　　度 。

　　10.击打过于--慢慢判断来球，然后再给击打加速 。

　　11.应付加力的球比应付慢的球显得更自如--击球前多等待一下，然后用更多的上旋这样你无需太过冒险便能击出有力的球 。

　　12.上旋球打得不协调--将球拍置于球下方、以及挥拍的路线上。

　　13.难于控制球以及时间--多花一些时间去判断它的路线，特别是球落地弹起后。

　　二、正手

　　1.击出的球太平--尝试雨刮式的击球动作，弯曲手臂，提升肘部 。

　　2.感到球于身体距离过近--采用开放式站位，将球拍放远一点，同时在身体前方击球 。

　　3.手腕向前扭--靠墙用雨刮式的动作练习正手 。

　　4.缺乏力量--结合开放式站位，有力弯曲手臂 。

　　5.力量过猛--随挥是使手臂靠近身体、不要离得太远 。

　　6.正手感觉生硬--放松手腕，压低重心、并在击球瞬间提升身体。

　　7.球拍容易扭转--在线床中心靠下的位置以上旋击球 。

　　8.打不出inside-out的球--利用手引导正手位，从而带动球拍 。

　　三、双手反拍

　　1.击球感觉硬--让左手为击球提供力量,而右手稍微放松

　　2.击出的球太平--从肘部开始接近来球,弯曲手臂,然后在肩膀位置结束

　　动作

　　3.经常回球下网--瞄准距离网2~3英尺(60~90cm)高的位置,用上旋方式击

　　打

　　4.球打飞--用更多的上旋使球下坠

　　5.缺乏力量--采用开放式战位,使手臂横过身体

　　6.球拍容易扭转--使球拍保持在肚脐,两臂肘部分开,在线床中心以下位

　　置击球

　　7.斜线球容易去得太远--将拍头后拉至手后,但依然要横过身体击球

　　8.斜线球稍有出界--比打底线球施加更多上旋

　　9.球落点太短--在距离球网3英尺(约90cm)的位置悬挂一条线,练习将球

　　在上面通过

　　四、单手反拍

　　1.缺乏力量--侧身、使将拍柄末端指向来球,加快击球速度、随挥向右侧

　　横越身体,收紧肩胛骨,随挥在高位结束

　　2.击打上旋球时握拍控制得不好--将拇指按于拍柄后方

　　3.击球感生硬--击球瞬间提升身体

　　4.感觉与球距离过近--需要更多空间击球时,身体后撤、在右方较远的地

　　方击球

　　5.经常回球下网--向上挥拍、充分伸展手臂,使手位于肩部以上的位置

　　6.击球点不正确--通过拍柄末端跟踪来球

　　7.对控制球的方向感到困难--伸展双臂,持拍手往球击出的方向向上、向

　　前,同时非持拍手向后、向下伸展

　　8.感觉球拍无力、下垂--侧身、使球拍与手臂垂直

　　9.反手握拍感到困难--在身体转向左方的同时变换握拍方法,将拍柄末端

　　指向来球

　　五、反手切削

　　1.旋转过多--拍面开始的时候打开、但在击球的瞬间放平

　　2.缺乏力量--用拍柄末端指向来球，然后削球，不单向前、还要有向下、

　　横越身体向右方送出

　　3.失去平衡--击球瞬间伸展双臂，以宽阔的倒V字型结束动作

　　4.难以掌握击球时间--让球掠过手面、进入拍面后才加速击球(又一个难以理解的…)

　　5.随拍动作有困难--侧身、挥拍结束后将肩胛骨收紧

　　6.削球感不结实--用开放的拍面低位削球

　　7.削球经常下网--瞄准球网1尺(约0.3米)高的地方击球

　　8.削出的球飞行路径短--瞄准球网2尺(约0.6米)高的地方击球削球完

　　成后保持握紧球拍的动作

　　9.削球动作不协调--注意定位来球直到达到手的位置、不要过于匆忙

　　10.球拍不稳--用左手扶住拍颈、直到准备好击球，像弹弓一样释放手臂