乒乓球之拉弧圈球技巧详解

  手腕发力是高质量弧圈球的重要保证。至于有些教练禁止学员手腕发力，也是对的，因为对于初学者而言，更重要的是体会“蹬转”的力量和收小臂的速度，如果过早强调手腕的动作，往往容易破坏整个弧圈球动作的协调性。换句话说，是否强调手腕的发力，是根据你自己的水平而定。如果你是初学者，不建议过多强调手腕的发力；如果你已经达到一定水平，又想进一步提升自己的击球质量，那么就有必要研究手腕的动作。
  一、“由下向上”确保“摩擦”，所谓的“由下向上”，即引拍时手腕向小鱼际肌肉方向转动，击球时手腕向鱼际肌肉方向转动。如果你搞不清“小鱼际”和“鱼际”的话，你就简单理解为：引拍时手腕向小拇指方向转动，击球时手腕向大拇指方向转动。我把“击球时手腕向大拇指方向转动”简称为“由下向上”，这个动作大家应该不难理解，目的就是为了击球时确保“摩擦”而产生“旋转”。
  二、“由后向前”确保“撞击”，所谓的“由后向前”，即引拍时手腕向手掌背转动，击球时手腕向手掌心转动。我把“击球时手腕向手掌心转动”简称为“由后向前”，这个动作的目的也很明确：确保击球时的“撞击”而产生“速度”。另外说一下，这个动作和反手的“弹击”动作原理是相通的。
  三、复合动作，首先问你一个问题：什么是“弧圈球”？简单一句话：弧圈球就是“旋转”和“速度”的完美结合。也就是说，过于偏废某一方面，都不能算是“弧圈球”，或说是高质量的弧圈球。为了达到这个要求，引拍时手腕就要做到“既要向小鱼际转动，又要向手掌背转动”，目的就是确保击球时“既有旋转，又有速度”。