司法考试解密：应试状态构成三要素

　　应试状态(应试能力)的构成：由应试技巧、应试心理、应试体能三要素组合构成。

　　这一理论是我在2002年的《律考百谈》中创设提出的。

　　应试状态又可以叫做应试能力，是由应试技巧、应试心理、应试体能共同构成。应试状态的最佳指标参照就是题感的出现。下面我们分别谈一下构成应试状态的三要素：应试技巧、应试心理、应试体能，和他们相互的关系。

　　一、应试技巧

　　应试技巧是指通过训练所具备的在应试中的解题(答题)的能力，对技巧的要求一般是娴熟、灵活、高正确率。应试技巧通常是通过试题训练产生、提高、完善的。阅读、记忆、练习劣质习题集是产生不了应试技巧的。

　　单选题对应试技巧训练有帮助，但作用不大。只能做应试技巧的入门训练或最基础阶段训练之用。不定项题目和主观题作为应试技巧的中级或提高训练。多选题是应试技巧的高级训练，这个训练会诱发“题感”。如果多选题的正确率能够保证50%是可以确保通过司法考试的，也就是说多选题正确率达到50%，有正常的应试心理和应试体能是确保能的。

　　应试技巧的核心、行之有效的训练方法就是精研命题人的试题解析。除此而外，没有更行之有效的方法。辅导班、授课者对此均是无能为力、一筹莫展。

　　二、应试心理

　　应试心理是应试中的心理支撑，这种心理支撑足够强大，能够使应试者超水平发挥。应试心理的训练主要依托于模拟考试。在考试规定的单位时间里、做历年试题，这样的训练对应试心理、应试体能、应试技巧都会有所助益和提高。

　　除此之外，应试心理还表现为考场之外的心理承受力。比如，考试前夜失眠，是过于兴奋和激动，这也是应试心理范畴。但是，考试前夜失眠是不是就考不过司法考试，情况恰恰相反，我见到的情形有司考，考前失眠的；也有考前一夜没睡，通宵达旦看书，结果顺利通过司法考试的。这说明什么？说明司法考试对应试心理和应试体能的要求不是很苛刻，我们大家都可以承受。应试心理和应试体能在司法考试中所占比重不大。

　　考前失眠在司法考试中极为常见。你睡不着可以选择起来看书复习；也可选择躺在床上休息。我常告诫失眠的考生：“你们千万记住，休息就是闭眼，闭眼就是睡眠。不存在失不失眠的问题。”多年来起到很好的效果，成为广大司法考试考生考前一夜能泰然处之的定海神针。

　　三、应试体能

　　应试体能大家一定要清楚，是应试中的体能。注意应试这个修饰词。许多备考文章、指南攻略受我的启发，但是误读了应试体能，简单地理解为要有一个好身体、好体格。不是的，膀大腰圆、五大三粗不是应试体能。

　　应试体能主要是在应试中支撑大脑运转的各个器官，能够给思维系统的高效运行提供强大的动力源。而非许多指南攻略的简单的、望文生义的理解。他们这样误读了我的观点，就会一知半解的误导考生。

每个考生参加完司法考试都感到浑身很乏、很累，为什么，是大脑高速运转使身心颇感疲惫。刚才提过了，模拟考试对应试体能提高帮助很大。

　　很久以前一个考生基础不错，但却没有通过司法考试。按照我的经验他通过司法考试没有问题，我注意到他应试体能有所偏弱。在来年考前，我打电话告诉他：准备两块德芙巧克力和一杯水。考过以后他感激地说：您的建议帮了大忙了。两块德芙和一杯水帮助他顺利的通过司法考试。巧克力和水在应试中调节、提高了他的应试体能，满足了考试对应试体能的消耗。

　　四、综述

　　应试技巧出色，可以弥补应试心理、应试体能的不足、缺陷，甚至使不足、缺陷深藏不露，不会被注意到；应试心理、应试体能出色，可以有助于应试技巧的发挥。比如两个考生都考了380分，他们的应试状态水准相同，但是具体分析会有所差异。比如：一个应试技巧在390分，而因应试心理、应试体能偏弱化，影响正常发挥，拖累了10分。另一个应试技巧是370分，但是应试心理、应试体能强劲，是考试型或应试型考生，帮助他超水平发挥考了380分。如果前一个考生也是这样的应试心理、应试体能、应试型或考试型的，他将考到接近400分。

　　所以自律考、司法考试以来，过关考生和高分考生都集中在25岁左右的年龄段。现在应该年龄更加偏低些。大龄考生在司法考试中无优势可言，所以备考要更加严格要求自己、更加勤奋、刻苦。

　　司法考试备考方是一个大学问，它牵扯到教育心理学等等许多学科、领域。我们司法考试辅导长期低谷徘徊、颓势明显，缺乏潜下心来的人，这个行业吸引不来有品质的法律人才，部分原因也源于它的浮躁。我的以上观点都形成于10年前，但是，迟至今日也无人能阐述，无人代劳。只好亲手草就，以飨考生。