新托福高分学员心得：锻炼身体摆正心态

　　托福得高分其实并不仅仅是靠几个月甚至几年的学习和努力，考前的准备工作也是相当必要的。秦苏珊英语中心的老师在考试前特意给我传授了考前准备经验，我又结合自己情况加工了一下，拿出来和大家分享。

　　一、脱产

　　老师告诉我们考托福前一周左右一定要脱产，用这段时间调整生物钟，适应考试时间，还要通过模考找到考试的状态和感觉。

　　就我个人分析，如果基础比较好的同学，托福准备期时不用脱产的，有点不划算。但是如果和我一样底子不太好又有足够的时间的，不妨参加一些脱产的托福班，大家一起学比较有效率。

　　二、托福模考

　　托福考试临近，delte之类的参考书上的模考题大可不必太纠结。书面模考建议大家提前做，算是为电脑模考找感觉。

　　托福报名时发的官方的模考题一定要看看，但也别拖到考试前，毕竟每块只有一道题。

　　barron我觉得难度和内容都比较合适，kaplan我觉得太难了，为了不伤害我脆弱的自信我没有做。

　　三、托福机经

　　网上把机经穿得神乎其神，我倒觉得就那么回事。不过老师说看一下还是很有必要的。因为托福加试部分的篇目已经很泛滥了。看过机经以后，很容易能在考场上认出来，增加信心。

　　四、其他

　　老师说托福考试前一定要按照这几点做好准备，新托福是体力、心理和脑力的三重考验，要想得高分，都要有所准备。

　　1.锻炼身体

　　4个小时的考试可不是闹着玩的。如果身体不好肯定吃不消。一定要积极参加体育运动。不过要小心不要受伤哦！

　　2.调整生物钟

　　早睡早起，要不等到考试时晕头转向哈欠连天可就不好了。不过为了以防万一，还是尝试找到适合自己的提神方法，什么喝咖啡、红牛，涂清凉油什么的，以不影响作题为前提。

　　3.摆正心态

　　不要盲目追求托福高分，给自己太大压力。心态放好，过了就好，大不了下次再考嘛。平时多给自己一些心理暗示：告诉自己我能行。

　　4.集中精力

　　因为托福考试时间长，耗费精力大，所以难免会有走神的时候。老师推荐我们学瑜伽，既锻炼身体，又锻炼精神，一举两得。

　　五、托福考前24h

　　根据我高考的经验，踩点是考前最要紧的事情。熟悉一下地形，要不到时候找不到考点还要麻烦警察叔叔。

　　一定要检查考试用具。身份证、学生证或者护照，笔和草稿纸，吃的喝的有需要也装一点。

　　按时睡觉，不能早也不能晚。和平时一样就可以。

　　调整心态，放松。考前一天就不要再复习了，全身心放松。