30分钟即可学会的家庭版小儿推拿

  春节期间由于早晚温差变化较大，特别是对于家里房间开着暖气的宝宝，稍不留意肺部就容易受热或者受凉，咳嗽和流涕的情况时有发生，尽管现在戴着口罩出门相对来说会安全一些，但是去医院就诊还是会有较大交叉感染的风险。
  其实像这种轻微感冒的症状，不必急着去找医生，在家里即可做好宝宝的日常保健，小编比较建议宝妈奶爸亲自来帮宝宝推拿，因为推拿对于宝宝来说十分安全，不用考虑药物带来的副作用，而且整个推拿过程可以培养亲子间的感情，一举两得，下面来具体讲讲宝宝推拿的方法。
  食指推拿，平肝
  有关推拿的实施部位，有的教材偏向于对宝宝的身体推拿，有的是对手掌进行按摩推拿，从我这几年实际对宝宝的推拿经验来看，手掌推拿更适合年龄较小的宝宝，从原理上来讲，宝宝身体娇小，经脉的分布长度较短，推手掌也可以有比较好的效果，如果对宝宝进行身体推拿，在这个大冬天里会有着凉受寒的风险，最终可能事与愿违，导致宝宝的病情加重。
  对于宝宝的感冒流涕与咳嗽，由于身体不适所引起的易怒，肝火上提，这时首先需要平肝，进行食指推拿，从食指指根推向指尖，轻轻压住手指，不要用力过大，匀速推进，大概每秒推一次即可，总共持续十分钟。
  无名指推拿，清肺
  通常来讲宝宝流涕，咳嗽等症状就是风寒或者风热犯肺所引起的，因此推拿第二步*为关键，目的就是要清肺，推拿无名指可以促进肺气提升，增强免疫力从而排出疾病。具体操作与平肝推拿方法类似，总共也需要持续十分钟。
  在此期间如果宝宝表现得不耐烦，宝妈或者奶爸可以在旁边给宝宝唱歌，也可以用玩具来吸引他的注意，让他不要把注意力一直放在手上。对于年龄稍大点的宝宝，可以讲他喜欢的故事，表演节目，或者用手机播放视频来分散他的注意力，也可以在推拿期间问问他这是哪个手指，这个手指叫什么名字，这样既可以促进亲子交流和宝宝的认知学习，也可以让推拿顺利地进行下去。
  掌心推拿，运八卦
  如果宝宝咳嗽带有痰，这时需要加推一个运八卦，可以加快肺痰的排出，方法是在宝宝手掌心周围一圈顺时针旋转，压力适中，不易过轻也不能太重，否则宝宝会有压痛感，掌心推拿同样要求持续十分钟，加上前面的平肝与清肺，总共需要花费半小时，每天推拿一到两次即可。
  推拿的注意事项
  对于推拿时机的选择，*好是在宝宝刚洗完澡，趁着宝宝全身放松的时候进行，或者是宝宝刚睡醒，迷迷糊糊的状态下进行，此时可以播放一些舒缓的歌曲，让宝宝享受在这种按摩的状态下。
  另外如果宝宝喜欢吃手指，那使用推拿油的时候要特别注意，必须要两个人合作分工，一方负责推拿，而另一方则要盯紧宝宝不让他吃手指，也不能用手指来搓眼睛，推拿过后一定要用婴儿洗手液冲洗掉推拿油，谨防意外发生。