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简单办公室瑜伽 消除腿部水肿

447人阅读 时间:2020-03-14

 办公室瑜伽消除腿部水肿

  Step1 坐在椅子上,双手抱住右腿膝盖,抬起右腿,右脚脚尖绷直。

  Step2 右腿抬至胸前高度,头部向下看。

  Step3 右脚脚板翘起。

  Step4 左手扶住右腿膝盖,右手扳住右脚前脚掌。

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