重庆营养早餐
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课程简介
重庆巴渝厨匠餐饮管理有限公司简称巴渝厨匠烹饪学院 ,是由重庆市机电高级技工学校成立的二级学院,学校创办于1964年6月,占地60亩,现有李家沱校区和金竹实训基地两大校区,李家沱校区位于重庆市巴南区李家沱街道马王坪正街,金竹实训基地位于重庆市巴南区鱼洞街道金竹街,自办学以来,在上级主管部门的指导下,巴渝厨匠烹饪学院屡获殊荣,重庆市人力资源和社会保障局授予:“重庆市职业技能品牌培训机构”“重庆市职业技能等级认定评价机构”“重庆市创业就业培训基地”“重庆市技能大师工作室”等荣誉,在2023年9月由重庆市市政府评为:“重庆市就业创业工作先进集体”的称号,并且“巴渝厨匠”被评为重庆市第 一批重点培育打造的劳务品牌和培训品牌。
学院以“培训带动创业,创业带动产业,产业带动就业”的办学思路,围绕传承烹饪文化、汇集厨师精英、培养专业人才、开展技能等级认定的战略方针,立志打造全国特色劳务品牌培训基地,此外,学院还是重庆市唯 一具备发放食品安全员资质的机构。
营养早餐:通俗的来讲就是有养分的早餐。科学的早餐应是低热能、营养均衡,碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水齐全,特别是要富含膳食纤维。
一顿营养的早餐,就像雪中送炭,能使激素分泌很快进入正常直达高潮,给嗷嗷待哺的脑细胞提供饥渴的能量,给亏缺待摄的身体补以必需的营养,一下子带给我们身体充足的精力、活力和健康。
科学的早餐应包括四种类别的食物:分别是以提供能量为主的,主要是碳水化合物含量丰富的粮谷类食物,如粥、面包、馒头等;以供应蛋白质为主的,主要是肉类、禽蛋类食物;以供应无机盐和维生素为主的,主要指新鲜蔬菜和水果;以提供钙为主并富含多种营养成分的,主要是奶类与奶制品、豆制品
“一日之计在于晨”,早餐是一天中最重要的一餐。早餐摄食的能量占人体一天所需能量的30%,而早餐营养的摄入不足很难在午餐和晚餐中补充回来。均衡的饮食,健康的生活习惯,每天晨起的营养早餐习惯是每个人每天“必须”的功课!人体经过一夜的酣睡,机体储存的营养和能量消耗殆尽,激素分泌已经进入了一个低谷,大脑和身体的各器官难为无米之炊,记忆机能处于迟钝状态。
让我们幸福精彩的一天在身体具有充足的活力,良好的状态和营养水平开始。
- 使用人群
- 想创业的人
- 课程内容
- 营养早餐
- 课程亮点
- 专业指导
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