重庆冥想瑜伽培训-课程详情

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重庆特色瑜伽球课程

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课程班型小班

上课时间白天班,周六周日

课时数量请咨询

课程简介

正位燃脂瑜伽球介绍

是把球的弹性和滚动性、不稳定性结合起来,再配合哈他瑜伽正位体式达到快速瘦身的一种运动方式。

 其中包含了瑜伽球体式的正位、延展、摩擦、负重,理疗、瑜伽球舞韵、简单易学,瓶颈期老师、瑜伽球目前已经用于医学的康复理疗科,起到很好的辅助理疗效果。


第一天:上午理论分析:

瑜伽球的材质,如何选择适合自己的瑜伽球

瑜伽球的清洗方法 

练习瑜伽球的注意事项

瑜伽球的功效,大中小球的实用性

瑜伽球拜日式

跪球平衡,跪球辅助技巧

下午体式详解:

体式精讲、力学分析

腿部系列体式

臂系列体式

腿部手臂体式结合讲解

辅助手法详解,站姿系列

第二天:上午体式详解:

腿部体式加强系列

俯卧体式系列

坐姿体式系列

幻椅体式系列

三角体式系列

侧卧体式系列

下午体式详解:

腰腹体式系列

旋球式、环球式

蹦蹦球、跳跳球

团体合作

休息放松系列

排课思路指导

免费领取试听名额

名额有限 领完为止

  • 138****5463 已成功领取
  • 185****4948 已成功领取
  • 167****6843 已成功领取
  • 151****2324 已成功领取
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  • 132****5920 已成功领取
  • 182****7332 已成功领取
  • 134****6851 已成功领取
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