重庆成人羽毛球基础培训班
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胡教练 @渝奥羽羽毛球俱乐部
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课程简介
初级提高班:
1.吊、挑、搓、推、杀、接杀、网前球、全场步伐的训练、多球训练等是本期培训的主要学习内容
2.运用基本动作结合本期所学课程,训练羽毛球运动的基本打法 (① 单打的反拍和接吊、接杀技术 ;② 单打的多项基本技术配合应用 ;③ 正手与反手的平抽、平挡技术 ;④ 双打 的封网技术。系列相关动作及步伐的配合 )
3.身体训练部分( ① 发展垫步、并步、跨步、蹬步、跳步五种基本步法运用能力 , 加强前后场步法连贯移动 ;②发展一般身体素质的练习 , 同时进行多球训练加强自身的速度、力量、灵敏、耐力)
4.素质练习:反应与判断练习、速度练习、力量练习、弹跳练习、耐力练习。学习一般战术和比赛技巧。
- 使用人群
- 成人兴趣学习
- 课程内容
- 、挑、搓、推、杀、接杀、网前球、全场步伐的训练、多球训练等是本期培训的主要学习内容
- 课程亮点
- 专业老师指导
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评价
更多-
158****1490 2024-07-11
已经报名学习,课程挺满意的
报名课程:羽毛球培训 -
134****7660 2024-06-18
在这边上课了,总体感觉还可以。
报名课程:羽毛球初级班 -
135****7555 2024-11-28
环境宽敞明亮,老师讲解耐心仔细,让我对课程学习感到非常满意。
报名课程:羽毛球中级提高班
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