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重庆成人羽毛球零基础教学

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胡教练 @渝奥羽羽毛球俱乐部

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课程简介

初级班:

  1.初步学习羽毛球基本技术和专项步法( ① 发球后的起动及左右步法; ② 后场击球的步法; ③ 网前球的基本步法)

  2.羽毛球运动的基本动作( ① 握拍法; ② 发球与接发球; ③ 高远球; ④ 正反手挑球)

  3.进行基本的身体素质练习 

    4.学习基本战术和基本规则 

    5.综合训练法等。

使用人群
成人兴趣学习
课程内容
1.初步学习羽毛球基本技术和专项步法 2.羽毛球运动的基本动作 3.进行基本的身体素质练习 4.学习基本战术和基本规则 5.综合训练法等。
课程亮点
专业老师指导

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名额有限 领完为止

  • 153****3600 已成功领取
  • 137****8927 已成功领取
  • 183****7662 已成功领取
  • 161****7014 已成功领取
  • 154****6109 已成功领取
  • 160****2122 已成功领取
  • 162****3616 已成功领取
  • 152****7284 已成功领取
  • 167****4618 已成功领取
  • 161****2095 已成功领取

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