长沙市梵伽经络瑜伽-课程详情

导航

长沙高温瑜伽

请询价

课程班型小班

上课时间白天班

课时数量请咨询

加微信咨询

陈老师 @长沙市梵伽经络瑜伽

微信号:136******72

专业解答各类课程问题、介绍师资和学校情况

课程简介

高温瑜伽

高温瑜伽又叫热瑜伽,是在38℃-42℃的环境中练习瑜伽。是由印度人比克拉姆创立,它由26个固定瑜伽体式与2个呼吸练习组成,是根据人体的肌肉,骨骼科学排列的。

高温瑜伽是在38℃~42℃的教室内进行训练,人体各项机能处于兴奋状态,血液循环加快,各关节结合部润滑液体分泌增加,在这种环境中进行瑜伽训练,会减少受伤的几率,消除身体的紧张感。

出汗可以带走体表的毒素,净化神经系统。传统的哈他瑜伽和阿斯汤嘎瑜伽以体位姿势使练习者出大量的汗,从而达到排出体内垃圾的目的。热瑜伽的高温环境代替了大量辛苦的练习,普通人进去之后,即使不做任何练习也会出汗。很多明星都靠热瑜伽减肥,国内尝试这种瑜伽体系的人也越来越多。

课程大纲:

高温瑜伽起源以及历史,与其他瑜伽的区别。

高温瑜伽固定瑜伽体式讲解。

如何练习高温瑜伽及注意事项。

站姿体位精讲口令和纠正。

怎样预防热瑜伽练习中的伤害。

高温瑜伽课程编排及实践。

免费领取试听名额

名额有限 领完为止

  • 167****2647 已成功领取
  • 150****2710 已成功领取
  • 185****9531 已成功领取
  • 138****2077 已成功领取
  • 168****6552 已成功领取
  • 166****1314 已成功领取
  • 188****8933 已成功领取
  • 134****7504 已成功领取
  • 154****8531 已成功领取
  • 165****9928 已成功领取

上课校区

更多
  • 总校

    新建东路35号

    导航

相关推荐

首页 长沙培训 梵伽经络 课程详情

通知:本页信息由注册会员(机构)自行发布或提供,所有内容仅供参考,最终以机构的官方信息为准,任何关于对机构的推荐都不能替代您的考察核实,本站不承担相关内容和推荐所引起的法律责任。如果您的知识产权或其他合法权益被侵犯,请立即向我们发出"权利通知书",我们将根据相关法律法规采取相应的措施予以处理,切实维护您的合法权利。联系我们:18615226315@163.com