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福州技击散打练法

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课程简介

第一节 散打基本功(参考《散打技术实战训练-王智慧著)

一、实战姿势、步法技术

二、进攻技术

(一)拳法(二)腿法(三)摔法

三、防守技术

万籁声武学馆教材大纲

(一)闪躲防守(非接触性)

(二)接触防守

第二节 万籁声罗汉神打简介

第三节 内八锤

第四节 外八锤

第五节 内八腿

第六节 外八腿

第七节 明八打

第八节暗八打

第九节 技击进阶

(一)初级:

1.插打法2.车轮御敌法3.连环进击法4.踩腿截击法5. 白蛇吐信腿法

(二)中级

1.迎门三不顾法2. 捆腿绊打法3. 钩挂连环腿法4.披身劈打法5. 退步制胜法

(三)高级

1.斩切掌法 2. 转环锤3. 倒翻风火轮4. 九转十八腿5. 奸滑急三战

第十节 绝技精选

第一节1.四方防守法2.连环进击法3.闪身下砸法4.上挑击打法5.大抛拳6.下扒击打法  

第二集7.勾裆海底式8.太白醉酒9.小鬼搬金钢10.踩腿截击法11.踹腿连击法12.窝心腿13.踮腿法

第三集14.倒翻风火轮15.跺子腿(偷步踹腿)16.前摆踢17.进步捆腿法18.擒刀法

第四集19.原步插打法20.牧童献果21. 二郞腿22.中部破腿法23.摇摆铁扇24.土地摘瓜猫洗脸

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