广州青少年篮球运球培训
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课程班型小班
上课时间任意时段
课时数量请咨询
课程简介
适用对象:
1、5-16岁儿童
2、通过运动教育塑造健全的人格
学习目标:
增强孩子团队合作意识,增提升竞争意识,在实战中学习更多篮球技能
课程内容:
1.低运球,手臂伸直,手腕手指发力。
2.直运球,整个手臂完全伸直发力。
3.球的落点大约在脚尖的正前方。
4.单手V型运球,手腕左右波动,核心稳住。
5.身体尽量保持不动。
6.基础的体前变向,变向时手臂尽量伸直。
7.慢慢加大幅度。
8.胯下运球,两个脚前后错开。
9.错开的距离不要太大。
10.尽量做短快的运球。
11.原地基础的背后运球,屁股向后坐。
12.球每次落在屁股正下方。
- 课程亮点
- 强化篮球意识、提升团队配合意识、提升竞争意识
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