杭州篮球高级课

总体目标

在激发学员小篮球兴趣的基础上，继续强化学员小篮球动作技能

强化实战竞赛比重，一定程度引入身体对抗，引导学员努力争取比赛胜利及建立正确的竞赛观

强化实战竞赛比重，一定程度引入身体对抗，引导学员努力争取比赛胜利及建立正确的竞赛观

技能目标

学员掌握单手肩上投篮技术。原地转身运球行进间组合运球动作。交叉步运球突破技术、假动作运球突破、颠投对传球动作、对传球及投篮、原地及行进间运球。掌握十字滑步及跑滑结合等步法技术

体适能目标

重点促进孩子协调、灵敏，平衡、速度的提高，加大运球练习强度。可进行一定程度的爆发力练习。注意矫正学员不良体态体恭增强学员体质

训练方法

动作教学精讲

以重复训练发为主，穿插竞赛训练、游戏训练法

凸显趣味性及教学有效性