济南阿斯汤加密集课
课程班型小班
上课时间任意时段
课时数量请咨询
加微信咨询
瑜伽老师 @济南希瓦瑜伽会所
微信号:176******19
兴趣教培,详细咨询
课程简介
Aṣṭāṅga Yoga是国际上古老和流行的一种哈他瑜伽的练习风格。Aṣṭāṅga Yoga中译:阿斯汤嘎(阿斯汤伽)瑜伽也可以被称为八肢瑜伽,这八肢包含:Yama(持戒)、Niyama(内制)、Asana(体式)、Pranayama(调息)、Pratyahara(制感)、Dharana(专注)、Dhyana(冥想)、Samadhi(三摩地)。
Aṣṭāṅga Yoga的练习方法就是在锻炼精神意识的专注,对呼吸和计数的专注帮助我们收摄听觉和思想,对凝视点的要求帮助我们收摄视觉,对身体和收束法的要求帮助我们收摄触觉,进而使练习者进入移动的冥想。
练习的目的
很多人不知道如何去练习Aṣṭāṅga Yoga,不知道体式的正确顺序,不知道如何用梵文计数,不知道体式名称等。很多人最开始接触Aṣṭāṅga Yoga会很害怕,由于体力不支、身体柔韧性差,造成无法坚持Aṣṭāṅga Yoga的练习。在本次学习中逐步了解Aṣṭāṅga Yoga到底是什么?以及正确的练习方式。
练习的目的
▼
很多人不知道如何去练习Aṣṭāṅga Yoga,不知道体式的正确顺序,不知道如何用梵文计数,不知道体式名称等。很多人最开始接触Aṣṭāṅga Yoga会很害怕,由于体力不支、身体柔韧性差,造成无法坚持Aṣṭāṅga Yoga的练习。在本次学习中逐步了解Aṣṭāṅga Yoga到底是什么?以及正确的练习方式。
练习的目的
▼
很多人不知道如何去练习Aṣṭāṅga Yoga,不知道体式的正确顺序,不知道如何用梵文计数,不知道体式名称等。很多人最开始接触Aṣṭāṅga Yoga会很害怕,由于体力不支、身体柔韧性差,造成无法坚持Aṣṭāṅga Yoga的练习。在本次学习中逐步了解Aṣṭāṅga Yoga到底是什么?以及正确的练习方式。
适合人群
▼
❶ 阿斯汤加瑜伽的初学者,种下传统阿斯汤加种子,开启阿斯汤加自我练习之路。
❷ 有接触过但没有跟随传统阿汤老师练习,学到阿汤传统的练习方式,在老师指导下练习。
❸ 没有机会接触老师的练习者,在老师指导下突破卡点,在条件成熟的情况下,还可以拿到新的进阶体式。
❹ 对阿斯汤加感兴趣,但不敢尝试的练习者。
❺ 开始练习阿斯汤加,却无法打开上升空间的练习者。
❻ 计划今后前往印度Mysore的学员。
- 使用人群
- 有需求的人群
- 课程内容
- 阿斯汤加密集课
- 课程亮点
- 专业指导
免费领取试听名额
名额有限 领完为止
相关推荐
通知:本页信息由注册会员(机构)自行发布或提供,所有内容仅供参考,最终以机构的官方信息为准,任何关于对机构的推荐都不能替代您的考察核实,本站不承担相关内容和推荐所引起的法律责任。如果您的知识产权或其他合法权益被侵犯,请立即向我们发出"权利通知书",我们将根据相关法律法规采取相应的措施予以处理,切实维护您的合法权利。联系我们:18615226315@163.com