南昌瑜伽导师班

01.课程信息简介

课程名称: KFT瑜伽教练班初中级

课程内容:教授瑜伽经典体式、训练身体觉知、柔软身体同时强化核心力量、学习调整会员体式的方法、结合体式讲解人体解剖结构、流瑜伽、高温瑜伽SHANHA、PRAKSHAL A-NA舞韵瑜伽。

课程特色:循序渐进教学，由浅入深分析细节、针对每个学员身体状况讲解体式要点、课后作业帮助巩固知识点、专业系统化的教学方式，课程合理有趣的编排，课堂互动训练调整手法，讲解技巧。

03.教学目标

1.培养正确的身体姿态，精准的动作，矫正脊椎、盆骨，塑造挺拔、紧致的身形。

2.培养内心的宁静，让人性情变的平和，提升正面能量，让人积极快乐，改善人际关系。

3.通过瑜伽提升综合素质，掌握简单的医学、心理学、饮食等各方面的知识。

4.培养精准的辅助会员的能力和私教理疗能力以及自我练习的方法。

04.教学内容

第一阶段

掌握简单的40个体式的练习方式，培养身体的平衡感和柔韧性，掌握正确的呼吸方法，了解常用的肌肉骨骼知识，学习基础的理论知识。

第二阶段

掌握有一定难度的30个体位练习方法，培养身体更精细的觉知，掌握简单的呼吸控制方法，运用体式学习体式编排,休息:术的讲解和冥想的引导，掌握舞韵瑜伽。

第三阶段

掌握针对疾病的瑜伽体式练习方法，学习在会员课中的辅导手法，学习用辅导工具帮助初学者或者精进者掌握经络学，把经络和瑜伽结合,加强瑜伽的理疗效果。

第四阶段

辅助工具的应用智慧,瑜伽中关键肌肉的应用讲解，高级冥想术，中医经络与关键穴位讲解与应用，清洁法，呼吸控制法、三脉七轮与疾病的关系。

05,教学要求

1，掌握常用瑜伽体式的练习方法，讲解每个动作的细节，功效，注意事项。

2.学习编排瑜伽体式。

3.掌握人体解剖学、经络学、理疗瑜伽的体式练习方法。

4.掌握呼吸法、冥想术、清洁法和唱诵。

5.掌握舞韵瑜伽的教授方法。

6.掌握辅助工具的使用方法。

7.合理安排瑜伽私教，会利用经络学、理疗瑜伽和人体解剖学教学私教，改善初学者和精进者亚健康状态。

8.合理安排一节瑜伽大课 。

9.良好的沟通能力，与会员建立良好的关系。