青岛畅瑜伽300TT瑜伽教练培训班
课程班型小班
上课时间全日制,白天班,周六周日,暑假班,寒假班
课时数量300H
课程简介
导师营主要教学内容:
瑜伽哲学
理论知识
瑜伽体式
体能训练
瑜伽呼吸
瑜伽冥想
瑜伽排课
国内权威性的专业瑜伽导师训练营,颁发瑜伽导师证书
导师营主要内容简介:
《瑜伽哲学》
瑜伽的历史及起源
哈他瑜伽非常重要的典籍大师斯瓦特玛拉玛著《哈他之光》,研读其实践的效果及意义
古印度阿育吠陀疗法Ayurveda,了解宇宙的5大基本元素,3大生命能量,4大基本需求,6种味道,结合阿育吠陀的健康理念,检测分析每个人的体质,给出正确的饮食观,生活观念和瑜伽练习
帕坦伽利著《瑜伽经》研读讲解,瑜伽的奥义及八分支瑜伽的精髓
《生理学》
学习人体机能系统
包括内分泌系统和神经系统,呼吸系统,循环系统,消化系统
解剖学,掌握人体主要的运动系统,骨骼和肌肉的分布与瑜伽体式练习的结合运用
清洁法与呼吸控制法和冥想
学习6大清洁法的实践与运用的技巧
《瑜伽体式》
深入学习超过150种古典瑜伽体式,课程循序渐进,由浅入深,针对不同的主题,掌握体式与体式之间的关系,一层层探索身体的奥秘,配合瑜伽练习中呼吸的要义,让学员能够安全的练习,避免伤害。
掌握8大呼吸控制法其中6种呼吸控制法的运用技巧
教授多种冥想课程技巧
《实践课程》
1、如何科学安全的编排有逻辑性、有创意、有效果的、不同难度的体式序列哈他课程编排
2、深度精准理解所有体式类别的练习技巧、益处、功效和及其变体
3、安全的体式纠正、矫正身体的技巧
4、如何应对伤病和学生的特殊需求
5、从科学的角度更精准的解读体式
6、各种呼吸控制法和清洁法的练习和它们的功效和益处
7、如何排课构建课程的开头、中间和结尾
8、如何提高口头表达能力,使讲话变得更清晰、精准
9、如何设计出随个体需求的变化而变化的、有针对性的个人习练,私教课程授课
10、关于身体常见性疼痛理疗,例:肩颈问题,脊柱侧弯等
11、完整的高温瑜伽
12、多种正确的梵文唱诵及梵文体式名称口令
解剖学 掌握人体主要的运动系统,骨骼和肌肉的分布与瑜伽体式练习的结合运用
清洁法与呼吸控制法和冥想
学习6大清洁法的实践与运用的技巧
掌握8大呼吸控制法其中6种呼吸控制法的运用技巧
教授多种冥想课程技巧
瑜伽体式
深入学习超过150种古典瑜伽体式,课程循序渐进,由浅入深,针对不同的主题,掌握体式与体式之间的关系,一层层探索身体的奥秘,配合瑜伽练习中呼吸的要义,让学员能够安全的练习,避免伤害。
- 使用人群
- 想深入学习和了解瑜伽知识者、想成为瑜伽传授老师的人群
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