青岛球瑜伽培训

球瑜伽是将传统瑜伽体位法和健身球结合起来的一种新兴的瑜伽健身运动,由于它适合于各种人群的身体锻炼，动作简单易学，是一种方便，有效，有趣的健身活动。


球瑜伽的动作编排是针对腹部，背部，腰部等主要部位，练习时要配合缓慢，有节奏的呼吸进行伸展，挤压等动作，令肌肉得到有效的按摩，放松，消耗脂肪的功效，同时也是一种提高专注能力，减轻精神压力，增强四肢和脊椎的承受的耐力的健身运动，这也在传统瑜伽上更增添了趣味感及会员互动气氛，也是目前非常受会员及健身人员的喜欢，所以本次特训课程特地针对了教练班的学员进行了一次详细的球瑜伽讲解、要领，如何球人合一、如何让球作为身体辅助工具，进行身体辅助，尤其对腰肌劳损、椎间盘突出和平衡感较差的人有非常好的辅助疗效作用。

培训时间：不定期循环开班（5-10个课时）

上课时间：9：00-11：30 1：30-4：00（导师上课时间）

私教班：根据学员的时间一对一教学（学费请按照本校的私教课表另收费）

培训导师： 杨兴芬 刘秀玲 马海芳 孙晓辉 孙正萍等

上限人数：30人（人满截止报名）