上海21天吃习惯养成夏令营

第1天 开启军旅之梦——立军规，树新风、军事文化学习

上午

1.学员报到、办理入营手续

2.入住、熟悉营地，结识战友

下午

1.开营仪式——悉条例、立军规

2.内务整理——自理意识的建立

3.军事文化——学习军事用语、叠军被

晚上

1.军事文化学习

2.听军队故事——部队的纪律文化军事文化学习、学军歌

第2天 军事基地参观，快速融入集体——沟通能力、表达能力

上午

军事基础训练（一）：军姿、敬礼与礼毕

2、孔子礼仪学习

下午

1.参观空军部队，学习军人文化 ；

2.观看军事题材4D电影、机枪射击

晚上

军事文化学习

听军队故事——部队的纪律文化军事文化学习、学军歌

第3天 安全教育——增强孩子的安全防范意识

上午

1.军事基础训练（二）：报数、蹲起、坐姿、行进

2.军事基础：三声三相

下午

安全教育：

1.日常安全防范意识

2.消防应急救护课堂：

3.火灾逃生、灭火器使用

4.地震逃生方法

晚上

日常生活小常识：如何保护自己

拓展活动：“狼来了”

第二阶段：情商管理、学习习惯养成、安全教育（共计4天）

第4天 生活习惯养成——自己的事情自己做

上午

1.早训《弟子规》（一）

2.内务整理大比拼

下午

1.情景大考验：我的一天（与爸爸妈妈的角色互换）

2.作息时间计划

晚上

1.卫生评比

2.个人总结

第5天 学习习惯养成——增强时间观念、高效学习方法

上午

1.早训《弟子规》（二）

2.拓展训练：探索智慧大道

下午

1.学霸的时间管理：掌握管理时间的正确方法，高效学习

2.时间的沙漏：寻找时间的规律

晚上

头脑风暴：学习规律与总结

第6天 情商训练 —— 感恩教育、情绪管理

上午

1.早训《弟子规》（三）

2.手语操：感恩的心

下午

1.拓展活动：跟“坏脾气”做好朋友

2.情景设计：情商大考验

晚上

1.读家书：来自父母的一封信

2.写家书：给父母的一封信

3.致电父母：爸爸妈妈你们辛苦了

第7天 演讲与口才——增强自信，展现自我

上午

1.早训《弟子规》（四）

2.军事拓展：大环抱

下午

1.演讲技巧的学习：（台风的练习自信大方、肢体语言、眼神交流等）

2.演讲技巧的练习

晚上

演讲比赛：欢迎跟我做朋友（通过自我的表达，展现自我）

第三阶段：时间管理、自律意识培养、STEAM融合课程、意志力磨练（共计4天）

第8天 执行能力训练——克服拖延症，增强时间观念

上午

1.军事训练：军体拳（一）

2.拓展训练：宝藏寻找

下午

1.挑战自我：限时营救

2.争取时间：急速“60秒”

晚上

1.小组合作制定：活动计划

2.活动日记

【营期安排】

共招6期，按年龄段进行分营，师生配比为1:6-8。

第一期：6月30日——7月20日

第二期：7月07日——7月27日

第三期：7月14日——8月03日

第四期：7月21日——8月10日

第五期：7月28日——8月17日

第六期：8月04日——8月24日