流瑜伽是时下很流行的一种瑜伽派系

在练习的过程中如行云流水般流畅

整体体式安排上讲究流动性和连贯性

起落转承有致有序

比较注重伸展性 力量性 柔韧性 耐力 专注力

让每个体式都能使用不同的连接方式(vinyasa)

进行紧密串联

是习练者从基础到高级必须培养的过程

它的体式之间的衔接给人一气呵成之感

Flow Yoga中的Flow意为"流动.流畅"

所以称"流瑜伽"

当流水遇到岩石时 会激起浪花

流瑜伽也穿插有快速的节拍性动作组合