天津哈他瑜伽课程
课程班型小班
上课时间白天班
课时数量
课程简介
哈他瑜伽是瑜伽系统学习的基础,主要练习如何控制身体和呼吸,更深一层的效果是使身体各机能有序运转,从而使心灵获得宁静,变得祥和。
一、"心"授传承---瑜伽体式呼吸冥想
1、哈他瑜伽体式精准讲解示范和练习;
2、瑜伽呼吸法,注意事项,常用体式练习中呼吸方式;
3、瑜伽冥想基础讲解;
4、三脉七轮的基础知识讲解,收束法的讲解示范与练习;
5、瑜伽课程编排:体式练习中身体正确排列的讲解示范与练习;
6、基础瑜伽解剖学,简单针对瑜伽生理学讲解;
7、人体力量学在瑜伽课中的运用,也是瑜伽私教课程中的必备技术;
8、瑜伽休息术在瑜伽体式课程中的重要性;
9、瑜伽引导词,瑜伽授课技巧,课程结构,习练以及授课中常见错误的应对;
10、瑜伽清洁术的讲解与实践;
二、"心"如止水---瑜伽古籍经典诵读
1、瑜伽古籍入门简介;
2、瑜伽神话故事及其寓意;
3、《瑜伽经》基础讲解,通过经典的学习,了解瑜伽哲学和引领走入瑜伽人的生活方式与态度;
4、《薄伽梵歌》基础讲解;
5、印度瑜伽与中国传统文化的关系。
三、“心”声诵唱---瑜伽音乐梵文唱诵
1、瑜伽音乐的欣赏,课堂中的音乐编排与应用。
2、瑜伽曼陀罗的了解。
3、瑜伽梵文唱诵,通过专业的教授,训练发声,使用古老梵音曼陀罗,释放自己,获得内在的专注与快乐。
四、“心”养神放---瑜伽健康生活方式
1、瑜伽健康饮食;
2、瑜伽健康作息与睡眠;
3、瑜伽的思维方式;
4、瑜伽身心平衡调节;
5、瑜伽与生活的联系。
授课特色:
1、遵循瑜伽健康的生活作息:晨练晨读、全程素食、室内外结合;
2、课程丰富逐级递进,主课教师引导,助教陪同;
3、学员角色扮演,互动学习,模拟授课氛围;
4、从“瑜伽”的词源开始,由表及里由浅入深还瑜伽本源,正确认识瑜伽;
5、从“瑜伽人”应有的人生态度,引导学员成为一名合格的瑜伽老师。
6、课堂详解、网络扩充。
招生对象:
1、热爱瑜伽,想要成为瑜伽老师的初级练习者。
2、想要系统学习瑜伽体位、了解瑜伽教学原理的瑜伽爱好者。
报名须知
教培期满后,优秀学员可留任心莲梵居继续深造。期待您加入心莲梵居大家庭,我们一起携手共创美好的未来!
招生人数:5-15人开班。
开班时间:2017年10月9日
授课时间:2017年10月9日----11月11日
优惠政策:
1、报名日起至开班,心莲瑜伽大课免费。
2、结业后三个月,心莲瑜伽大课免费。
3、报名后均赠送,《帕坦伽利瑜伽经 及权威解释》、《薄伽梵歌》两本书。
4、所有学员均赠送瑜伽服一套。
5、参加过心莲培训课程的同学,后续参加心莲文化老师工作坊,心莲所有课程培训,至少可享8至9折优惠。
6、往期学员回归同级别课程,免费复学,食宿自理。
7、9月1日之前报名8380元,9月1日-9月20日报名8880元,9月20后恢复原价9280元。
(注:教培班与辟谷班同时报名的,辟谷班价格为500元。)
8、外地学员包含住宿。
9、优秀学员可毕业留用,留用学员可*2000元。
免费领取试听名额
名额有限 领完为止
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