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卢老师 @天津炎森无极武术搏击俱乐部

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课程简介

瑜伽具有塑造形体、减肥、提高身体的柔韧性和协调性等好处。瑜伽可以减少多余脂肪,从而起到减肥的作用。还可以提高身体的柔韧性和协调性,调整站姿等

使用人群
成人
课程内容
课程目标1.提高学生身体的柔韧度、弹性、力量及平衡能力2.增加学生心肺功能,调节身体机能3.解压缓解压力,提高身体免疫力4.帮助学生提高专注力与注意力,提高内心稳定性与定力5.帮助学生改善身体状况
课程亮点
优质老师教学

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