太原篮球暑假营
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张教练 @太原大白篮球培训
微信号:159******93
大白体育篮球教练张教练
课程简介
课程内容:
1.跑步:慢跑、冲刺跑、折返跑、绕桩转向跑。
2.关节、拉伸:颈部、肩部、绕腰、跨栏步、蝴蝶牵拉。
3.传球:双手胸前传球、双手击地传球、单手击地传球、基础不看人传球。
4.投篮:原地投篮、行进间接球投篮、运球急停投篮。
5.综合素质训练:冲刺跑、折向跑、碎步跑、跨栏跳、绳梯节奏步、俯卧撑、硬卧撑、持球撑、卷腹绕球、坐姿踢腿绕球。
6.突破:持球三威胁、顺步突破、交叉步突破、绕桩突破。
- 课程亮点
- 体能训练和篮球训练相结合
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名额有限 领完为止
评价
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199****6282 2023-10-25
报名篮球了,课程还没学完
报名课程:7-10岁篮球中班
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