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张教练 @太原大白篮球培训

微信号:159******93

大白体育篮球教练张教练

课程简介

课程内容:

1.跑步:慢跑、冲刺跑、折返跑、绕桩转向跑。

2.关节、拉伸:颈部、肩部、绕腰、跨栏步、蝴蝶牵拉。

3.传球:双手胸前传球、双手击地传球、单手击地传球、基础不看人传球。

4.投篮:原地投篮、行进间接球投篮、运球急停投篮。

5.综合素质训练:冲刺跑、折向跑、碎步跑、跨栏跳、绳梯节奏步、俯卧撑、硬卧撑、持球撑、卷腹绕球、坐姿踢腿绕球。

6.突破:持球三威胁、顺步突破、交叉步突破、绕桩突破。


课程亮点
体能训练和篮球训练相结合

免费领取试听名额

名额有限 领完为止

  • 167****7756 已成功领取
  • 168****3350 已成功领取
  • 133****6720 已成功领取
  • 166****9116 已成功领取
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  • 136****8332 已成功领取
  • 167****7203 已成功领取
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  • 166****2453 已成功领取
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