武汉火箭流

火箭流瑜伽

课程介绍

　一、学习内容

　　●瑜伽与冥想

　　●倒立技巧分解及练习+经典顺位

　　●人体解剖

　　●深度后弯

　　●技巧串联

　　●Nino yoga特色分享

　　●深度后弯技巧分解及练习+顺位

　　●身体评估

　二、课程安排

　　第一天

　　am:9:30－11:30

　　●Flow yog(Inversions)★★★★

　　am:11:30−12:00

　　瑜伽与冥想

　　pm:14:00−15.:30

　　Flow yoga

　　pm:15:30-17:00

　　●倒立技巧分解及练习+经典顺位

　　pm:17:00-17:30

　　人体解剖

　　第二天

　　am:9:30-11:30

　　Flow yoga★★★★

　　am:11:30-12:00

　　●瑜伽哲学

　　pm:14:00-15:30

　　●深度后弯

　　pm:15:30-17:00

　　●深度后弯技巧分解及练习+顺位

　　pm:17:00-17:30

　　●如何安全的练习后弯

　　第三天

　　am:9:30-11:30

　　Flow yoga

　　am:11:30-12:00

　　●Nino yoga特色分享

　　pm:14:00-16:00

　　Flow yoga★★★★★

　　pm:16:00-17:00

　　●技巧串联

　　pm:17:00-17:30

　　●身体评估

　　●课程时间：3天

　三、课程价格

　　●原价

　　●3800元

　　●早鸟价

　　●2800元

　注：本课程为瑜伽教练提升课程，不接收零基础学员，学习需至少完成哈他的初中高级瑜伽教练课程或RYT200小时课程。