烟台禅合国际瑜伽-课程详情

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烟台全能精英瑜伽导师培训班(终生制)

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课程班型小班

上课时间全日制,白天班,晚班,分层教学

课时数量300

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张敏艳 @烟台禅合国际瑜伽

微信号:瑜伽培******培训

1027659070

课程简介

• 禅合全能健身教练培训班(终身制)

  主修:纯印度正位哈他瑜伽、24门流派瑜伽

  辅修:莱美各类课程、普拉提、肚皮舞、各类民族舞蹈课程

• 禅合专业类教练培训班(300小时)

  主修:瑜伽的哲学理论、人体解剖、中医经络、正位体式、唱诵、手印,清洁          功,  6大类排课技巧

  辅修:演讲工具,发声技巧,与会员沟通能力!

初级瑜伽教练培训班:

瑜伽哲学理论 、 心理学 、养生学 、营养学、解剖学,唱诵、热身、冥想、、瑜伽呼吸法、瑜伽坐姿、瑜伽动作、瑜伽体位法等基本学习

中级瑜伽教练培训班:

瑜伽与健康、瑜伽体息术、冥想的实际应用、瑜伽体位法的详细讲解及练习、体位配合呼吸的实际应用等

高级瑜伽教练培训班:

热身及各种体位法的调整练习、运动营养学及瑜伽饮食、科学排课、瑜伽调息法、高级体位法练习等

注:

禅合瑜伽培训第100小时:

9:00~10:00

热身及腿部韧性、腰部、肩部练习,腿部基本功

10:20~11:10

练习瑜伽的注意事项及教练员注意事项、瑜伽文化的探询(原始阶段、初级阶段、古典阶段)

14:00~14:30

拜日式A、呼吸法(完全式)、练习及意识练习、引导、配合呼吸。

14:30~15:10

呼吸法(胸式、腹式)、瑜伽体位法(颈部、脚踝、脚趾、手臂练习,树式、婴儿式、自行车式、顶峰式等)

15:30~16:10

瑜伽体位法(韦式奴式、下犬式)、瑜伽基本坐姿的学习、体位讲解及呼吸配合、

16:30~17:30

动作讲解呼吸练习、腿部力量腰部韧性练习、位动作的讲解,引导及语言组织练习、提出问题

理论学习内容:

国际瑜伽协会、学院简介,瑜伽起源,人体基本结构,瑜伽流派(各流派的意义),身体正确姿势,基本营养知识,呼吸对人体的意义、好处、重要性。

基本功的练习:

每日以“瑜伽音乐”做热身、运动、开肩、腰部的练习(侧腰)腰部向前、向后的练习,腿部练习(腿前、腿后韧带,腿内外),脚踝的灵活性。

禅合瑜伽培训第200小时:

9:00~10:00

热身及腿部韧性、腰部、肩部练习,腿部基本功,术业专攻  教学相长(2)

10:20~11:30

瑜伽文化的探询(古典阶段、近代阶段)、人体解剖学、瑜伽与健康(消化系统、呼吸系统、形体塑造)

14:00~14:40

的练习讲解呼吸法的学习与练习、喉呼吸学习、风箱式调息、清理经络调息

15:00~15:40

拜日式B的学习和练习、瑜伽体位法(眼镜蛇平衡下蹲及平衡式、牛面式、放气式、花环式、船式等)

15:50~16:40

瑜伽体位法(上伸腿式、半舰式、腹部按摩、脊柱扭动式、扭背双腿伸展、圣哲马里其一式等)

16:50~17:30

课堂讲解引导、动作讲解、课堂引导及初步动作编排、提问、测试

理论学习内容:

女性身体的结构,如何增加注意力,体位法的妙用,对人体的好处,体位法见证的意义。

基本功的练习:

髋部练习、伸展、缓和运动的安排

体位法:

引导词的练习、功效的说明。(共计30个体位法)

禅合瑜伽培训第300小时:

9:00~10:00

热身及腿部韧性、腰部、肩部练习,腿部基本功、身体柔韧性和灵活性的练习

10:20~11:10

瑜伽健康(泌尿生殖系统、女性保养)、瑜伽休息术的学习与讲解、及辅助产品对瑜伽的帮助、人体解剖学

14:00~14:40

瑜伽热身,拜日方法学习讲解、瑜伽的能量系统(三脉七轮)、瑜伽素食与断食冥想讲解及练习、瑜伽冥想之舞蹈冥想、烛光冥想。

14:40~15:20

静心修心练习引导、瑜伽冥想的认识和学习(语音冥想)、冥想讲解及练习、冥想知道及会员课上应用、详细引导及讲解呼吸冥想练习

15:30~16:10

传统体位法学习、减肥瘦身体位学习、高温瑜伽、瑜伽会员课套路讲解

16:30~17:30

呼吸配合,体位的讲解和练习、传统体位法讲解和呼吸、冥想的复习及讲解及呼吸体位综合讲解,提问、测试、期末考试。

理论学习内容:

人体腺体、淋巴的分布,关于瑜伽的呼吸及冥想的核心,冥想对人体的作用,冥想在日常生活中的应用。

基本功的练习:

关于力量的练习:手臂、腹部、腿部的力量。身体柔韧性的练习。

体位法:

与呼吸、冥想的配合练习。(共计30个体位法)

禅合瑜伽培训综合能力训练:

教学的计划,课程设计,整堂课时间和内容的安排,普通话的练习、表情练习,放松功引导词朗诵技巧和练习时各种情况的处理。

上课技巧:声音与音乐的搭配技巧,动作的指导,对会员的鼓励,与会员交流的技巧。 教学实习指导及练习。

使用人群
男女不限,符合培训标准
课程亮点
教体局审批更具权威的瑜伽导师培训机构、保教保会配153个国家认可且双网查询、国家职业资格培训鉴定实验基地批准特此定点

免费领取试听名额

名额有限 领完为止

  • 158****7822 已成功领取
  • 188****3305 已成功领取
  • 187****2143 已成功领取
  • 168****7389 已成功领取
  • 158****1091 已成功领取
  • 165****9225 已成功领取
  • 183****6646 已成功领取
  • 162****1223 已成功领取
  • 157****7289 已成功领取
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