郑州竞体健身培训-课程详情

导航

郑州MMA综合格斗

请询价

课程班型小班

上课时间白天班

课时数量请咨询

加微信咨询

吴老师 @郑州竞体健身培训

微信号:182******52

全国健美冠军巴海授课,证书官网可查

课程简介

  MMA综合格斗(45课时)

  私人健身搏击课程的核心重 点是教会教练掌握搏击动作技巧及持靶技巧,为客户提供健身搏击私教课程,帮助客户提高肌肉爆发力、肌肉耐力、心肺功能、身体协调性以及神经对身体的控制能力。课程中详细教 授了搏击训练涵盖的拳法、腿法、持靶动作,使教练可以通过搏击运动为客户提供独 具特色的私教课程或者团体课程。

   一章MMA概念

  1.*MA概念及应用;

  2.*MA发展与趋势;

  3.格斗场地及规则了解。

   二章MMA实操

  1.格斗式

  2.前手直拳

  3.后直拳

  4.缠手带使用方法

  5.前后直拳打靶

  6.前后直拳组合练习

  7.步伐移动、左右闪躲技巧

  8.左右闪躲加拳法组合打靶

  9.左右摆拳空击练习

  10.摆拳打靶

  11.直摆拳法组合空击+打靶

  12.左右摇臂、下潜练习

  13.直拳摆拳、侧闪下潜组合打靶

  14.勾拳

  15.勾拳打靶

  16.直摆勾拳法组合空击+打靶

  17.两人搭档情景模拟私教课场景

  18.顶膝+拳膝组合打靶

  19.低段位扫踢+中段位扫踢

  20.拳腿组合+打靶

  三章 MMA应用

  1.私教课程编排+复习

  2.缠手带、动作考试

  3.俱乐部开单技巧。

免费领取试听名额

名额有限 领完为止

  • 161****1191 已成功领取
  • 153****2364 已成功领取
  • 135****1847 已成功领取
  • 184****9876 已成功领取
  • 166****9058 已成功领取
  • 183****3911 已成功领取
  • 133****5136 已成功领取
  • 187****9614 已成功领取
  • 183****4404 已成功领取
  • 164****6361 已成功领取

上课校区

更多
  • 郑州校区

    长椿路星联春天商业广场1号

    导航

相关推荐

首页 郑州培训 竞体健身培训 课程详情

通知:本页信息由注册会员(机构)自行发布或提供,所有内容仅供参考,最终以机构的官方信息为准,任何关于对机构的推荐都不能替代您的考察核实,本站不承担相关内容和推荐所引起的法律责任。如果您的知识产权或其他合法权益被侵犯,请立即向我们发出"权利通知书",我们将根据相关法律法规采取相应的措施予以处理,切实维护您的合法权利。联系我们:18615226315@163.com