郑州8-10岁精品室内空调专业篮球训练
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课程班型小班
上课时间任意时段,白天班
课时数量请咨询
课程简介
这将是训练中进步很快的阶段。学员们将可以凭借本能而不是机械的进行动作。
关键词:团队、基本功、项目、训练入门
培训技能:运球-球员应该现在可以腿间背后运球。传球-球员现在应该正确的读取位置并且适时运用胸传,击地传球,推传球,和单手传球。投篮-球员将掌握如何上篮,抛投,跳投和双手投篮。灵敏度-学员的耐力将会增强。防守-学员将开始学员团队防守。
阶段目标:这一级别将培养有氧基础,培养力量,同时进一步提高篮球整体技巧。建立“发动机”并巩固篮球技能。这一阶段的早期,60%的时间用于个体的训练,40%的时间用于比赛,这一阶段的后期,根据技术的掌握情况,可以调整这一比率。
- 使用人群
- 0基础、初级
- 课程内容
- 8-10岁精品室内空调专业篮球训练
- 课程亮点
- 室内空调/新风双系统场馆、中英双语教学、以赛促练,以赛促教
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