郑州11-13岁精品室内空调专业篮球训练
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课程班型小班
上课时间任意时段,白天班
课时数量请咨询
课程简介
这一阶段是训练的主导时期,学员所有的不同技能将会并入一个统一的体系
关键词:训练、规则、谦逊、比赛入门
培训技能:运球-学员现阶段将可以使用适当的运球技巧快速运球对抗防守队员。传球-学员将可以快速强有力的传球来对抗防守。投篮-学员将可以运用不同的投篮技巧来对抗防守得分。灵敏度-学员现阶段将会理解拉伸,耐力训练和训练后恢复的重要性和过程。防守-学员不论是在一对一对抗中还是在团队中都能防守一个进攻球员。
阶段目标:大限度的提高身体素质,以及为比赛做准备,包括个人和指定位置的技能。优化身体素质和表现力,训练和比赛的比例可调整为25/75,比赛的比例中包含团队精神的练习和特别的比赛策略。
- 使用人群
- 初级
- 课程内容
- 11-13岁精品室内空调专业篮球训练
- 课程亮点
- 小班授课
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