郑州少儿篮球
课程班型小班
上课时间任意时段,周六周日
课时数量48次、96次、144次
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林老师 @郑州阿波罗体育
微信号:158******86
专业解答各类课程问题、介绍师资和学校情况
课程简介
上课时间:周二至周五下午放学后,周六周日全天
课程亮点:
1:校区统一全年训练计划,让孩子在阶段中成长
2:完善的赛事体系,让孩子在阶段学习后有展示自我的机会
3:身体与心理双重锻炼,锻炼身体的同时增强心理建设
4:赛事级标准篮球场地,保证孩子日常训练安全
阿波罗篮球课程
1.篮球专项技术为基础从三个不同的纬度进行教学与监督,分别是专项技术,身体素质提升与意志品质情感目标。
分为四种班型,分别是启蒙、基础,进阶、精英根据专项测试进行升班。
每月定期完善成长档案,全面监控学员各方面学习训练情况
2以启蒙班为例
总体目标
①强调孩子篮球球兴趣的培养,引入胜负观念,奖励努力和进步。
②逐步建立正确的动作,了解掌握基本战术技巧。
③增强体质,促进身体机能,形成身体素质和身体形态的良好发展,由于孩子处于运动素质发展的敏感期,教练员会合理控制身体素质训练。
④重点培养孩子们的专注力、规则意识、自我挑战等符合孩子身心发展的训练。
3身体素质方面
①身体目标:安排训练内容,我们遵循少儿体育发育规律,我们会安排一些柔韧协调和有氧心肺训练,因为这个年龄段的孩子们心肺功能发育基本达到成人的60%~70,同时还有少量的爆发力训练和力量训练。
②提高发展:形成健康的体态习惯,刚接触运动初期的是少儿体态形成最重要的时期,孩子们长期接触读书与写字,弯腰驼背情况明显,篮球有许多动作都强调抬头挺胸,我们将前期篮球训练,让孩子形成一个健康的体态习惯,给他以后的学习和生活打下坚实基础。
③改变错误的跑跳动作模式,通过老师的指导,让孩子基础运动模式毫无问题,培养形成正确的篮球技能动作。
④结业标准:孩子们在生活和运动中必须挺胸抬头,无任何体态问题,减少不良体态造成的运动美感和运动风险,同时心肺功能得到释放。并完成升班考核。
情感方面:从提高自控能力,增强规则意识加强注意力与意志品质的培养,在教练员和家长的共同努力下,培养孩子自主运动,终身运动的习惯。启蒙班结业后要求学生可以自主与家长和教练员沟通,明确自己的训练目标和训练动机,养成与家长沟通的习惯。
- 使用人群
- 零基础篮球爱好者、有一定基础需要提升、强化自身短板,提升整体能力
- 课程内容
- 少儿篮球
- 课程亮点
- 专业指导
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